草莓硒含量

一、含硒的食物和水果有哪些

蔬菜中也有硒的踪迹。大蒜、胡萝卜、菠菜和豆角等都含有硒。每100克大蒜中大约含有14微克硒，每100克紫甘蓝中大约含有15微克硒。水果中，桑葚、草莓、苹果和西瓜等含有一定量的硒。每100克桑葚中大约含有5微克硒。坚果是硒的另一个高含量食物。巴西坚果中的硒含量特别高，每100克大约含有1917微克。最后...

二、哪些蔬菜和水果含硒元素比较多啊

含硒元素比较多的蔬菜有大蒜、鲜龙豆、胡萝卜、木耳菜、毛豆、青豆、油麦菜、芋头、韭菜、蒜苔、空心菜、生菜、菠菜、丝瓜、土豆等；含硒元素比较多的水果有红星苹果、草莓、番茄、西瓜、桑葚、猕猴桃、桂圆、葡萄等。硒元素在蔬菜中的含量：大蒜：大蒜不仅含有丰富的硒元素，还具有较强的抗氧化作用，对人...

三、含硒量高的10种水果

1. 黑莓是含硒最高的水果之一，其每100克中的硒含量在110至270微克之间。这种活性有机硒对健康极为有益。2. 菠萝蜜的硒含量也很高，每100克大约含有10.47微克。煮熟后，其口感类似于栗子，美味可口。3. 桑葚的硒含量也不低，每100克约为5.65微克。经常食用桑葚能够提升免疫力，对抗衰老，并有助...

四、草莓里含有什么营养物质？

矿物质方面，镁含量为12.00毫克，钙18.00毫克，铁1.80毫克，锌0.14毫克，铜0.04毫克，锰0.49毫克，钾131.00毫克，磷27.00毫克，钠4.20毫克，硒0.70微克，这些元素对骨骼、肌肉和神经系统等都有积极作用。草莓中的维生素C不仅含量丰富，还具有很强的抗氧化性，能够帮助人体抵御外界环境带来的...

含硒的食物和水果有哪些哪些水果含硒

- 水果：草莓、桑葚、番茄、西瓜、香蕉 日常食用这些含硒食物对人体健康有益，能帮助抗氧化和抗衰老。富含硒的水果有哪些？1. 桑葚：桑葚的硒含量在水果中名列前茅，每100克含34微克硒。桑葚干中的硒含量比新鲜桑葚更高。2. 桂圆（龙眼）：桂圆干的营养价值丰富，其硒含量高于新鲜桂圆。但需注意...

含硒的食物和水果有哪些 哪些水果含硒

含硒的食物包括牛肉、猪肉、羊肉、豌豆、黄豆、红芸豆、蚕豆、绿豆、花生、鹌鹑蛋、虾、青鱼等；含硒的水果有木瓜、草莓、桑葚、桂圆、番茄、西瓜、香蕉等。以下是关于这些食物和水果中硒含量的具体介绍：富含硒的食物： 蛋类：蛋类中的硒元素含量非常丰富，是其他食物难以比拟的。 海鲜类：大部分海鲜...

含硒高的水果

草莓是一种营养丰富的水果，每100克草莓中所含的硒含量为0.5毫克。草莓还富含维生素C、维生素K和膳食纤维等多种营养物质，有助于预防心血管疾病、促进消化和改善皮肤质量等方面都有显著的作用。8. 葡萄 葡萄是一种含硒量适中的水果，每100克葡萄中所含的硒含量为0.24毫克。葡萄还富含其他的营养物质...

含硒的食物和水果有哪些哪些水果含硒

1. 桑葚：新鲜或干燥的桑葚均富含硒，每100克中含有大约34微克的硒，干燥后的桑葚硒含量可能更高。2. 桂圆（龙眼）：桂圆干中的硒含量较新鲜桂圆更高，每100克含有较高的硒成分。3. 软梨：每100克软梨含有大约8.43微克的硒，对增强免疫力有益，有助于预防癌症。适量食用这些含硒食物和水果，有...

哪些蔬菜和水果含硒元素比较多啊

23. 红星苹果：每100克红星苹果含硒量约为0.02毫克，是补硒的好选择。24. 草莓：草莓含有丰富的硒元素，有助于维护人体健康。25. 水果萝卜：水果萝卜中的硒含量较高，是一种有益健康的食品。26. 水果茄子：水果茄子含有一定量的硒，可以适量食用。27. 番茄：番茄中的硒元素有助于提高免疫力...