高钾有什么？

1、含钾高的食物都有哪些

高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。2、桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智...

2、含钾高的食物排行榜 含钾高的食物有什么

1、香蕉。香蕉是所有含有钾元素食物中含量最高的，香蕉中所含有的钾元素在330毫克以上(根据100克水果量计算)。反之，像同等单位的苹果含有的钾元素有些少，在119毫克以内。因此，一天至少吃三根香蕉才能实现保护心脏以及预防中风等目的。2、桂圆。桂圆除了碳水化合物高外，同时含钾量和维生素C等都较高。

3、有哪些食物含钾高

6. 豆类如黄豆、蚕豆也含有较多的钾。

4、含钾高的食物有哪些？

高钾食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，这些食物每百克中含钾量在1000毫克以上，是补钾的极佳来源。中等钾含量食物：山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，这些食物每百克中含钾量在500毫克以上，也是补钾的良好选择。其他含钾食物：玉米、韭菜...

5、含钾高的食物有哪些

1. 玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、香蕉、紫菜、海带、菠菜等食物含钾较高。2. 新鲜黄绿色蔬菜和水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等，富含维生素和人体必需的微量元素。3. 含钾较高的食物包括玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、...

高钾食物含钾一览表

高钾食物一览表如下：1. 蔬菜类：菠菜、甜菜根、蘑菇、土豆、番茄、鳄梨（牛油果）。2. 水果类：香蕉、橙子、柚子、柠檬、哈密瓜、葡萄干。3. 坚果和种子类：杏仁、开心果、葵花籽、芝麻。4. 豆类和豆制品：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豆腐。5. 鱼类和海鲜：三文鱼、鳕鱼、比目鱼、虾、蟹。6. 奶...

含钾高的有哪些水果及蔬菜

含钾量是1348毫克/100克，高钾、高碳水、低脂肪。龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素。龙眼加工成桂圆干，历来被人们视为珍贵补品。福建莆仙一带的桂圆干称为“兴化桂圆干”，有“兴化桂圆甲天下”之美称。4、葡萄干 含钾量是995毫克/100克，高钾、低蛋白。葡萄干的营养成分...

含钾高的食物有哪些百度百科

含钾多的食物包括海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、蘑菇干等。粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中，以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海藻类，含钾元素相当...