芹菜含钾元素多少？

一、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、香菜、鲜豌豆、毛豆、油菜、莴笋、甘蓝、山药、大葱等。这些蔬菜中的钾元素含量非常丰富。含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含

二、钾含量最低的10种蔬菜

3、芹菜 每100克中含有166mg的钾，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。4、黄瓜 每100克中含有136mg的钾，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。5、柿子椒 每100克中含有131mg的钾，柿子椒含有丰富的维生素C、...

三、芹菜含钾高吗

芹菜中含钾是高的，每100g芹菜种含有163mg钾，因此是可以少量吃的。含钾高的蔬菜有很多种，其中常见的有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜、豇豆、鱼腥草等。苋菜中每00g含钾量577mg，黄豆芽中每100g含钾量160mg，油麦菜中每100g含钾量100mg。

含钾量的蔬菜有哪些 哪些蔬菜的钾含量较高

紫菜：每100克约含1600毫克的钾，是一种含钾非常高的蔬菜。此外，香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药以及毛豆等蔬菜也含有一定量的钾元素，是日常饮食中补充钾的良好来源。钾元素对人体有多种益处，包括调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，维持神经健康、...

芹菜焯水后钾还高吗

因为焯水主要是通过高温来杀死蔬菜中的细菌和病毒，以及软化蔬菜，这个过程并不会改变蔬菜的营养成分。所以，无论是否焯水，芹菜中的钾含量都是相同的。钾是一种重要的矿物质，对于身体的正常生理功能和代谢起着重要的作用。而芹菜是一种富含钾的食物，每100克芹菜中含有约200毫克的钾。

哪些蔬菜含钾最低？

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

高钾类蔬菜有哪些

芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克芹菜中含有约470毫克的钾。芹菜还富含维生素K、C和抗氧化剂，有助于降低血压和预防癌症。以上是一些常见的高钾类蔬菜，它们不仅富含钾元素，还含有丰富的维生素和矿物质，对于保持身体健康非常重要。建议每天摄入适量的高钾类蔬菜，以维持身体的平衡和健康。

芹菜中的钾含量高吗？

每100g芹菜含钾163毫克 蔬菜中钾含量最高的是白菜 参考资料：/jkzs/20094/377640.htm

低钾吃什么食物和水果

低钾患者可以通过食用土豆泥或土豆丝来补充钾元素。此外，芹菜也是富含钾的好选择，每100克含有200多毫克的钾，患者可以食用芹菜汁或芹菜沙拉。菠菜同样富含钾，每100克含有约289毫克，患者可以尝试食用菠菜沙拉或菠菜汤。海带是一种海洋植物，不仅富含钾，还含有多种营养物质。适量食用海带汤或凉拌海带...

吃芹菜为什么会引起血压升高,究竟要怎样吃才健康？

现代营养学对芹菜降压的分析:每百克含钾元素128mg，有助于帮助排出体内多余的钠离子(升压成分)，同时它还是人体的天然的血管舒张剂，具有抑制肾素和血管紧张素升压系统的作用，有利于降低血管的压力。芹菜素(黄酮类)，具有抗炎，抗氧化，镇静，安神。有助于降压、降脂。每百克芹菜中含少量的钙镁成分，有...