黄豆里含钾吗？
1、含钾的食物有哪些食物
2、黄豆。黄豆是生活中很常见的食物,用黄豆做成的食品比如豆腐、豆浆、豆腐脑,可以说随处可见。研究发现,黄豆含有大量的钾元素,每100克的黄豆含钾量高达1503毫克。所以,经常吃黄豆,可以为身体补充大量的钾元素。3、香蕉。一个中等大小的香蕉就包含422毫克钾。也正是因为这种水果的含钾数量高,医学专家建...
2、黄豆的营养成分含量表
6. 钠：每100克黄豆含有11毫克的钠。7. 钾：每100克黄豆含有1797毫克的钾。8. 钙：每100克黄豆含有197毫克的钙。9. 镁：每100克黄豆含有148毫克的镁。10. 铁：每100克黄豆含有6.68毫克的铁。11. 锌：每100克黄豆含有3.55毫克的锌。12. 铜：每100克黄豆含有1.214毫克的铜。13. 锰：每1...
3、哪些食物里含有丰富的钾
肉类：鹅肉、沙丁鱼等海鲜和禽类肉品富含钾元素。豆类：红豆、绿豆、黄豆、蚕豆等豆类及其制品，如豆腐、豆浆等，都是钾的良好来源。蔬菜类：深色蔬菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇等蔬菜中钾含量较高。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果等水果富含钾元素，尤其是香蕉，其钾...
4、含钾高的食物一览表 含钾高的食物有哪些
黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克。2.海带 每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带的含钾量十分高。3.香蕉 在含钾元素的水果中，香蕉的含量最多，它...
5、100克黄豆含钾多少
1276毫克。根据查询有来医生网显示。每100克黄豆中含钾元素1276毫克左右，钾元素含量较高，存在钾元素缺乏的情况时，可适量进食，能够补充一定的钾元素，改善缺钾的症状。人体的钾元素不是越多越好，存在高钾血症，应避免进食过多黄豆，以免加重高钾血症。
哪些食物里含有丰富的钾
红豆：红豆不仅富含钾，还有助于补血、利尿。绿豆：绿豆具有清热解暑、利尿消肿的功效，同时钾含量也较高。黄豆、蚕豆：这些豆类也是钾的良好来源。五、蔬菜类 深色蔬菜类：如菠菜、油菜等，这些蔬菜不仅钾含量高，还富含其他维生素和矿物质。紫菜、海带：这两种海藻类食物钾含量极高，同时富含碘等微量...
黄豆的营养成分含量表
以下是黄豆的营养成分含量表：营养成分 每100克含量 能量 1735 千焦（大卡）蛋白质 36.49 克 脂肪 20.19 克 碳水化合物 29.62 克 膳食纤维 9.3 克 钠 11 毫克 钾 1797 毫克 钙 197 毫克 镁 148 毫克 铁 6.68 毫克 锌 3.55 毫克 铜 1.214 毫克...
黄豆的营养成分含量表 黄豆中营养成分详细的含量
1、大豆[黄豆] 的营养元素成分(100克可食部中)。2、发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg) 191。3、蛋白(克) 35 维生素b2(mg) .2 镁(mg) 199。4、人体脂肪(克) 16 维生素b3(mg) 2.1 铁(mg) 8.2。5、碳水化合物化合物(克) 18.7 维他命c(mg) 0 锰(mg) 2.26。6、膳食...
黄豆里有什么成分
氨基酸：黄豆含有十五种氨基酸，其中包括人体必需的八种氨基酸，如亮氨酸、赖氨酸、氨酸酸、苯丙氨酸等，每一百克黄豆中这些氨基酸的含量分别为亮氨酸2570毫克、赖氨酸2030毫克、氨酸酸320毫克、苯丙氨酸1760毫克等。矿物质元素：黄豆还富含钾、钠、钙等多种矿物质元素，每一百克黄豆约含钾1925毫克、钠1....