黄豆含钾多少？

一、什么食物含钾 哪些食物含钾高

黄豆中也含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克，因此，常吃黄豆，可以大量补充体内的钾。菠菜、紫菜、海带、桂圆、芒果、食盐、黄豆、口蘑这些食物含钾都比较高。紫菜的含钾量在各种蔬菜和水果中排在第一位，不仅含钾量高，钠也很丰富。黄豆中也含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾...

二、含钾的食物有哪些食物

黄豆：黄豆及其制品也是钾元素的良好来源，每100克的黄豆含钾量高达1503毫克。经常食用黄豆及其制品，可以为身体补充大量的钾元素。香蕉：香蕉是一种含钾量较高的水果，一个中等大小的香蕉就包含422毫克钾。对于钾水平低的人来说，适量食用香蕉是有益的，但钾水平高的人则应避免过多食用。

三、含钾的食物有哪些食物

2、黄豆。黄豆是生活中很常见的食物,用黄豆做成的食品比如豆腐、豆浆、豆腐脑,可以说随处可见。研究发现,黄豆含有大量的钾元素,每100克的黄豆含钾量高达1503毫克。所以,经常吃黄豆,可以为身体补充大量的钾元素。3、香蕉。一个中等大小的香蕉就包含422毫克钾。也正是因为这种水果的含钾数量高,医学专家建...

常吃黄豆有哪些好处 吃黄豆有助于降血压

黄豆富含丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克，比许多蔬菜、水果的含钾量都要高。长期服用含有利尿成分降压药的高血压患者，常食用黄豆，对补充体内钾元素非常有益。大豆不仅含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还包含铜、铁、锌、碘、钼等微量元素。其中，钙、磷与蛋白质结合，易于人体消化...

含钾高的食物有哪些？

黄豆中钾含量较丰富，每100克含28毫克钾。葡萄钾含量较为普通，每100克含27毫克钾。毛豆钾含量接近，每100克含25毫克钾。绿豆钾含量也与毛豆相近，每100克含25毫克钾。芹菜钾含量适中，每100克含24毫克钾。山药钾含量与芹菜相当，每100克含24毫克钾。西瓜钾含量与山药相近，每100克含24毫克钾。大葱...

黄豆里有什么成分

氨基酸：黄豆含有十五种氨基酸，包括人体必需的八种氨基酸，如亮氨酸、赖氨酸、氨酸酸、苯丙氨酸等。具体地，每一百克黄豆约含亮氨酸2570毫克、赖氨酸2030毫克、氨酸酸320毫克、苯丙氨酸1760毫克。矿物质元素：黄豆含有钾、钠、钙等十种矿物质元素。其中，每一百克黄豆约含钾1925毫克、钠1.8毫克、钙214...

生活小常识 常吃黄豆有什么功效

黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克，比很多蔬菜、水果的含钾量都要高，长期服用含有利尿成分降压药的高血压患者，经常吃点黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显著改善和降低体内的血脂和胆固醇，黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分，对于保持血管弹性...

含钾高的食物有哪些

研究发现，黄豆含有大量的钾元素，每100克的黄豆含钾量高达1503毫克。所以，经常吃黄豆，可以为身体补充大量的钾元素。7.鲑鱼 大多数鱼都含有钾元素，其中鲑鱼所富含的钾会更加的多。一块3盎司的野生大西洋鲑鱼含有大约500毫克的钾，除此之外，鲑鱼还富含omega-3脂肪酸和维生素d。8.香蕉 香蕉的钾含量...

100克黄豆含钾多少

1276毫克。根据查询有来医生网显示。每100克黄豆中含钾元素1276毫克左右，钾元素含量较高，存在钾元素缺乏的情况时，可适量进食，能够补充一定的钾元素，改善缺钾的症状。人体的钾元素不是越多越好，存在高钾血症，应避免进食过多黄豆，以免加重高钾血症。