地瓜含钾多少毫克？

奥普乐农资2025-07-13 05:1978 阅读7 赞

一、地瓜钾高吗

不算高。每100g食物中含钾量大于250mg的食物被认为是含钾高的食物，地瓜又称为红薯、红苕、山芋，每100g地瓜中含有195mg钾，是属于含钾量不算高的食物。而且其中还含有钙、磷等微量元素，以及一定量的糖和蛋白质、脂肪等，营养物质较全面，适合多数人食用。

地瓜钾高吗

二、白地瓜含钾高吗

高。白地瓜是一种高钾低钠的食物，每100克白地瓜中含有130毫克的钾离子，而钠离子含量较低。钾的正常范围，通常在3.5mmol每L到5.5mmol每L之间，当钾边高患者神经、肌肉的功能可能受到影响，使患者自觉肢体较为乏力，可能伴有肌肉酸痛的情况。

白地瓜含钾高吗

三、地瓜梗含钾高吗

地瓜又称为红薯、红苕、山芋，每100g地瓜中含有195mg钾，相对于其他食物，属于含钾量较高的食物。健康人群和低钾血症患者可适当食用，但对于存在高钾血症及其他疾病的患者应减少或避免食用，以免加重疾病。钾是一种人体必需元素，如果缺钾常表现为全身乏力、嗜睡、食欲不振，严重的患者还会出现心律失常等...

地瓜梗含钾高吗

四、地瓜含钾吗

而红薯钾含量是较为丰富的，每100g红薯其钾含量大约在88~90mg，相对而言其它微量元素含量居前。虽然钾元素以及其它营养元素丰富，但是并不能代替药物治疗作用，日常经常食用还是对人体益处较多一些的。而且钾需要参与糖，蛋白质和能量的代谢，而且对于维持细胞内外液的渗透压和酸碱平衡都具有很重要的作用。

地瓜含钾吗

五、富含钾和钙的食物有哪些哪些食物钙含量丰富

富含钾和钙的食物有哪些 1、土豆、地瓜 100克地瓜中钾含量达到2200毫克，100克土豆中钾含量达到3000毫克，所以应适当地吃土豆或地瓜，其中也含有膳食纤维，能维持胃肠道健康。2、豆类豆类或豆制品也属于高钾食物，其中，黑豆中的钙含量比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3...

富含钾和钙的食物有哪些哪些食物钙含量丰富

蜜薯含钾多少

红薯每百克可食部含钾88毫克。资料来源：中国疾控中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表》2004。蜜薯又叫红蜜薯或红心番薯、红薯，是地瓜品种里最甜的品种，是人们最爱吃的一种地瓜，以香甜、糯、可口诱人著称。蜜薯中含的膳食纤维比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益，可用来治疗痔疮和...

100g白地瓜含钾多少？

174mg 钾

地瓜干热量及减肥功效是什么？

每100克地瓜干含碳水化合物80.20克，脂肪0.16克，蛋白质1.97克，纤维4.1克，钠16毫克，钾263毫克。每100克鲜红薯仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡能源，大约为稻米的1/3，因而是非常好的低热量、低能源食品，假如将其作为正餐，能够合理降低别的食材的进餐量，从而做到减肥瘦身的实际效果。除此...

红薯的营养价值与功效