青菜草酸钙

一、吃什么青菜草酸钙少

含草酸钙较高的食物有：菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等。建议您：宜低钙及低草酸饮食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉类、动物内脏(如肝、心脏、肾、肠等)，还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可、芹菜、土豆等。

二、经常边吃青菜边喝牛奶,这样体内的草酸钙怎么清理？

含钙的食盐和青菜一起煮会形成草酸钙，但是如果进入肠胃，仍会被分解成钙和草酸，但有一定的限量，过多的草酸钙会直接随粪便排出体外；如果还是不放心的话可以去咨询下医生的亲中国荷都网希望可以帮助到你