菠菜可以代替叶酸吗？

一、这个菠菜提取物是叶酸片吗？孕妇吃的吗？ 百度宝宝知道

你好，菠菜提取物不能代替叶酸片，如果要补充叶酸，还要去正规医院或药店购买叶酸片。在怀孕期间，在饮食上要多增加营养，合理膳食，饮食多样化。

二、除叶酸外,哪些水果也是天然“护胎”神器,越早吃胎儿越聪明？

蔬菜水果都是不能代替叶酸的，人体能从蔬菜水果中摄取到的叶酸有限，不能满足孕妇所需，中华医学会推荐孕妇每日最佳的叶酸摄入量是0.4-0.8毫克，选一些市面上专为孕妇设计的叶酸都是可以的，推荐你吃叶酸复合维生素，能预防的胎儿畸形的种类比纯叶酸要多，我吃的爱乐维就是叶酸复合维生素，有19种营养...

三、我想请问一下多吃蔬菜能代替叶酸吗？ 百度宝宝知道

食物中的确含有一定量的叶酸，像油菜、菠菜、小白菜、雪里蕻等等里面都含有叶酸，孕妈妈可以多补充一点这些东西，但是吸收方面来说确实比较差，我国育龄女性从食物中吸收的基本上在300微克以内，孕需要的量在600-800微克，所以最好还是要补充一些的。完全裸露的叶酸片对胃可能有一定的刺激，肠胃不好的可以...

四、孕妇可以用维生素B族代替叶酸片吗？ 百度宝宝知道

不能替代。你还是要另外补充叶酸。叶酸基本不会过量中毒。

五、叶酸片加含叶酸的蔬菜可以吗 百度宝宝知道

孕前3 个月补充叶酸最好啦！水果蔬菜不能代替补充叶酸啦，因为天然食物中的叶酸在体内的吸收率较低，若用食补的话，比如：菠菜内含的叶酸最丰富，但每天要吃12斤的菠菜才相当于服用1片斯利安的叶酸含量。所以只有服用斯利安才是避免体内叶酸缺乏、预防胎儿先天性神经管畸形最稳妥的方法。

怀孕的前后3个月需要补充的0.4毫克叶酸可以用什么食物代替？

叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为"叶酸".绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、...

有哪些叶酸较低的蔬菜？

西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，但其叶酸含量也较低。每100克西兰花中仅含有约34微克的叶酸。菠菜：菠菜是一种富含铁质的蔬菜，但其叶酸含量也较低。每100克菠菜中仅含有约57微克的叶酸。生菜：生菜是一种常见的蔬菜，但其叶酸含量也较低。每100克生菜中仅含有约13微克的叶酸。总之，虽然这些...

吃什么蔬菜可以补充叶酸

补充叶酸可以多吃绿叶青菜和卷心菜。绿叶青菜：如菠菜等，这些蔬菜中的叶酸含量相对较高，是补充叶酸的良好来源。卷心菜：同样富含叶酸，适量食用有助于满足人体对叶酸的需求。注意事项： 烹饪方法：由于叶酸是水溶性的且不耐高温，因此在烹饪这些蔬菜时，要注意加热时间不要过长，温度不要过高，以减少叶酸...

叶酸食物有哪些 什么食物含叶酸

蔬菜类：菠菜：菠菜中的叶酸含量相对较高，是补充叶酸的良好来源。莴苣：莴苣中也含有较多的叶酸，适合日常食用。青菜、蘑菇、胡萝卜、西红柿等：这些蔬菜中也含有一定量的叶酸，有助于满足人体对叶酸的需求。水果类：橙子：橙子不仅富含维生素C，也含有较高的叶酸。香蕉：香蕉中的叶酸含量虽不及某些蔬菜...

叶酸包括哪些食物 百度宝宝知道

有专门的药片 蔬菜，水果尤其是香蕉，叶酸含量较高