李子的钙含量

一、李子有什么营养价值？什么样的人千万不能吃李子？

每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。1、新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等

二、李子有什么营养价值？

首先，李子含有丰富的维生素和矿物质。每100克新鲜李子中，含有维生素C约5毫克，维生素A约8微克，钾约156毫克，钙约7毫克，铁约0.4毫克。维生素C有助于增强人体免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。维生素A对眼睛健康有益，可以预防夜盲症和干眼症。钾有助于维持心脏健康，调节血压。钙和铁则对骨骼...

三、李子中含有哪些营养价值？

每100克李子的可食部分中，约含水分90克以上，能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原（胡萝卜素）l00～360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C2～7毫克，另含其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素和纤维素等，颇为营养学...

四、李子能检测出哪些营养成份

李子的营养比较丰富，在每百克李子肉中，含蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，胡萝卜0.11毫克，维生素b1 0.01毫克，维生素b2 0.02毫克，维生素c 1毫克。是夏季人们常食用的水果。 李子具有酸甜可口、汁多味美的特点，但不宜多食，俗话说：“桃养人...

五、李子的营养价值及营养成分

144毫克的钾、11毫克的磷、10毫克的镁以及8毫克的钙，这些矿物质对维持人体正常生理功能至关重要。此外，李子还含有多种矿物质、氨基酸、天门冬素、纤维素等，适量食用对身体健康有很好的效果。但请注意，李子不建议过多食用，以免损伤肠胃，特别是患有肠胃病的人应谨慎食用。

李子的营养价值及营养成分

李子是李树的果实，在我国大部分地区都有种植，它往往在每年的7-8月份成熟上市。李子中含有丰富的营养成分，一般来说100g的果肉中，约含有0.7g的蛋白质、0.2g的脂肪、8.7g的碳水化合物、25微克的维生素A、5毫克的维生素C、4毫克的钠、144毫克的钾、11毫克的磷、10毫克的镁以及8毫克的钙等营养...

李子有什么营养价ŀ

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、...

食物含钾量——李子

李子每100克可食部分含蛋白质0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纤维素5.2克，胡萝卜素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黄酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗坏血酸0.1毫克，钙16.2毫克，磷19毫克，铁0.4毫克。果肉中含天门冬素，还含谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸，γ-氨基丁酸等。

老人补钙多吃“高钙果”,天然水果食用好处多

这种“高钙果”就是欧李。由于其果实内钙含量高，又得名高钙果。它的钙含量在所有水果中位居第一，据媒体报道，其含钙量在所有食物中也居首位。科学研究显示，每100克欧李鲜果中，含有1.5克蛋白质，47毫克维生素C，以及高达360毫克的钙和58毫克的铁。欧李，由我国果树专家杜俊杰教授经过十多年时间...

补钙的水果有哪些？

9. 李子：特别是欧李，每100克含钙量高达80毫克左右，是苹果含钙量的8倍。10. 柠檬：柠檬不仅维生素C含量高，钙元素也十分丰富。除了上述水果，还有脐橙、柚子、葡萄干等也含有一定量的钙。身体缺钙可能会导致骨质疏松、腿软或抽筋等问题。经常食用这些含钙量高的水果，不仅能补钙，还能补充人体所需的...