植物硒含量排行榜

1、含硒高的十大水果排行

1. 黑莓 黑莓中的硒是天然植物活性有机硒。每100克黑莓的硒含量是110-270μg。黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸、黄酮类化合物和其他高效的抗氧化物质，20种氨基酸和微量元素。2. 菠萝蜜 每100克菠萝蜜含有大约10.47μg的硒。菠萝蜜煮熟后像栗子一样吃。此外，菠萝蜜营养价值极高，含有人体所需的碳水化合

2、水果含硒排名一览表

1. 黑莓：黑莓中的硒以天然植物活性有机硒的形式存在。每100克黑莓的硒含量介于110至270微克之间。2. 菠萝蜜：每100克菠萝蜜含有大约10.47微克的硒。煮熟后的菠萝蜜可像栗子一样食用。3. 桑椹：每100克桑椹的硒含量大约为5.65微克。4. 菠萝：每100克菠萝的硒含量约为4.1微克。5. 榴莲：每100...

3、哪些食物含有较多的硒元素

10. 坚果：一颗小小的坚果含硒量高达100毫克，经常食用坚果对维护人体正常免疫功能起到积极作用。

4、常见的10种富硒蔬菜

7、黑木耳硒含量：3.72μg/100g 黑木耳含有丰富的营养，含有一种特色的植物胶原，能促进肠胃的蠕动，预防便秘，排出身体内的有毒物质，有能延缓衰老、滋肾养胃等作用，黑木耳是一种味道很鲜美、营养很丰富的食用菌，有“素中之荤”的称号。8、香菇硒含量：2.58μg/100g 香菇是很常见的一种食物...

5、富硒植物有哪些

富硒植物有：1. 巴西椒草：这是一种典型的富硒植物，它含有丰富的硒元素，是一种天然的硒源。巴西椒草对土壤中的硒有很强的吸收能力，因此其叶片和根部都富含硒。2. 紫薯：紫薯是一种富含多种营养物质的根茎类植物，其中就包括硒元素。紫薯中的硒含量相对较高，是一种非常好的天然硒源。3. 大蒜...

有什么蔬菜含硒量最高的蔬菜

1. 木耳菜：每100克含硒量2.6毫克。木耳菜，亦称落岁闭慧葵，因其叶片呈环形、肥大而黏滑，类似黑木耳，故得名。它是一种多年生蔓性草本植物，能长至1.5至2米高。茎部肉质，顶部木质化，基部平卧，上部直立，呈伞房状分枝，绿色或带蓝紫色，具有显著的沟槽，几乎无毛或仅顶部有毛。叶子大，无柄...

含硒高的植物物有哪些

2. 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] (硒含量：203.09)3. 猪肾(腰子) (硒含量：156.77)4. 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] (硒含量：156.12)5. 海参(干) (硒含量：150)6. 蛏干[蛏子缢，蛏青子] (硒含量：121.2)7. 贻贝(干)[淡菜，壳菜] (硒含量：120.47)8. 猪肾[猪腰子] (硒含量：111.77)9...

什么植物含硒

大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。3、洋葱 洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的...

含硒量高的10种水果

3. 沙棘：沙棘是被誉为21世纪最有发展前途的营养保健品和药用植物之一。它原产于东南亚，果实可以食用，含有丰富的维生素和微量元素，包括硒。4. 蒲桃：蒲桃，又称水蒲桃、香里、响鼓等，是原产于东南亚的一种果蔬。它的果实可食用，每100克蒲桃含有硒4.32微克，是含硒量较高的水果之一。5. 菠萝...

常见的10种富硒蔬菜

西兰花，硒含量为4μg/100g。这种蔬菜不仅含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，还能增加饱腹感，备受减肥人士喜爱。此外，它还能预防感冒、坏血病，延缓衰老。黑木耳，以3.72μg/100g的硒含量引人注目。它含有丰富的植物胶原，能促进肠胃蠕动，预防便秘；同时，它还能延缓衰老、滋肾养胃。黑木耳的...