木瓜的钾含量是多少？

1、含钾高的水果排行榜

9. 木瓜：每100克含钾量约为189毫克，是一种营养价值较高的水果。摄入足够量的钾有助于降低患癌症的风险，特别是钾在防癌抗癌中发挥着关键作用。研究表明，饮食中增加钾的摄入量，可以有效降低癌症发病率。香蕉的钾含量尤为突出，每100克香蕉含钾量约为358毫克，是理想的钾来源。此外，建议日常饮食中...

2、含钾高的水果排行榜

含钾高的水果对我们的健康有益，比如可以帮助维持心脏健康、降低血压和预防中风等。香蕉、哈密瓜、牛油果、柿子椒、猕猴桃、鳄梨、草莓、罐装柿子、橙子和木瓜等水果都富含钾，分别含有387毫克、364毫克、357毫克、328毫克、320毫克、315毫克、288毫克、268毫克、258毫克和249毫克钾/100克。除此之外，还有...

3、什么水果含钾最高排名

例如，每100克石榴莲含钾约261毫克，不仅美味，而且营养价值极高。每100克葡萄干钾含量可达995毫克，使其成为营养丰富的食品。每100克木瓜含钾约260毫克，木瓜果实还含有多种氨基酸和矿物质。总体而言，热带和亚热带水果的钾含量通常高于温带水果，如苹果、梨、橙子、桃子、西瓜和葡萄等，这些水果每100克...

含钾低的水果一览表

3、木瓜 番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，每100g当中含钾量约18mg。4、火龙果 火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物 性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。每100g食物中含钾量...

含钾高的水果排行榜

3. 木瓜：每100克木瓜中含钾量约260毫克。木瓜果实含有丰富的氨基酸、钾、钙、铁等营养成分，还包含木瓜蛋白酶和番木瓜碱等。4. 香蕉：每100克香蕉中含钾量约208毫克。香蕉是被普遍认为含钾最丰富的食物之一，它分布广泛，易于咀嚼和消化，味道甜美，深受人们喜爱。一个中等大小的香蕉可提供约300毫克...

不含钾的水果一览表图

木瓜：每100克木瓜中含有约182毫克的钾，虽然比上述水果稍高，但仍然属于低钾水果，含有丰富的维生素A和酵素。橘子：每100克橘子中含有约181毫克的钾，富含维生素C、碳水化合物和胡萝卜素，适量食用不会引起血钾水平过高。山竹：每100克山竹中含有约121毫克的钾，含有丰富的蛋白质、脂类、糖类和多种...

什么水果含钾最高 什么水果含钾量最高适合补钾

木瓜：每100克木瓜中含钾量约260毫克，富含多种氨基酸及矿物质，还有助于平肝和胃、舒筋活络等。温带水果：如苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等，这些水果的钾含量相对较低，每100克含钾量在50~150毫克之间。综上所述，葡萄干是含钾最高的水果，而香蕉则因其广泛的分布和易食性成为适合补钾的...

钾低的水果有哪些

木瓜，是一种热带水果，味道甜美，口感丰富，但它的钾含量也较低。一份100克的木瓜仅含有约38毫克的钾。梨，是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素和矿物质，但其钾含量相对较低。一个中等大小的梨仅含有约76毫克的钾。尽管这些水果的钾含量相对较低，但它们仍然具有其他重要的营养价值。在制定饮食...

含钾高的水果排行榜

TOP3：木瓜 每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。TOP4：香蕉 每100克香蕉中含钾量约208毫克。香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一，而且香蕉分布非常广泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人们的喜爱。一个中等大小的香蕉...