花菜钾含量多少？

一、菜花焯水后含钾多少

237mg。菜花是一种富含营养的蔬菜，其中含有丰富的钾元素。每100克焯水后的菜花含钾约为237毫克。钾是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的生理功能非常重要。适量摄入钾对身体有益，它参与调节体内的水平衡、维持神经肌肉功能、促进心脏健康等。而对于某些特定人群，如患有高钾血症的人，需要限制摄入高...

二、花菜和西兰花的营养区别

1. 营养成分含量不同： 钾含量：花菜中的钾含量较高，每100g花菜含有200mg钾元素，而西兰花中钾含量相对较低，每100g仅含17mg钾元素。 维生素A含量：西兰花中维生素A的含量远高于花菜，每100g西兰花含有1202μg维生素A，而花菜中每100g仅含5μg。此外，西兰花中的维生素C、胡萝卜素以及叶酸含量...

三、白花菜含钾高吗

据统计，每100克白花菜中含有291毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的心脏功能、神经传导和肌肉收缩都非常重要。适量摄入钾可以帮助平衡体内的电解质，维持血压稳定，并参与细胞代谢和酸碱平衡等生理过程。白花菜还含有丰富的槲皮素，这是一种天然的植物化合物。槲皮素具有抗凝血的作用，可以...

四、花菜含钾多少

花菜含钾多少？每一百克花菜含钾200毫克。花菜的六大营养价值：1、抗癌防癌：花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，花菜、大白菜的抗癌效果最好。2、清化血管：花菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了...

高钾食物含量表

以下是一份高钾食物含量表：茼蒿菜：639mg黑枣：630mg豌豆苗：614mg榴莲：451mg冬笋：587mg绿花菜：484mg红枣：432mg油菜：411mg红苋菜：408mg草菇：394mg波菜：365mg黄豆芽：330mg胡萝卜：312mg鲍鱼菇：300mg大头菜：300mg小蕃茄：298mg空心菜：287mg草莓：262mg龙眼干：251mg香蕉：223mg猕猴果：...

花菜的营养成分

能量: 24.00 千卡蛋白质: 2.10 克碳水化合物: 3.40 克脂肪: 0.20 克水分: 92.40 克膳食纤维: 1.20 克灰份: 0.70 克胡萝卜素: 30.00 微克视黄醇当量: 5.00 微克维生素B1: 0.03 毫克维生素B2: 0.08 毫克烟酸: 0.60 毫克维生素C: 61.00 毫克维生素E: 0.43 毫克钾: 200.00 ...

菜花,韭菜含有多少蛋白质,脂肪,钙,锌

菜花 每100克 含蛋白质2点4克 含脂肪0点4克 含糖3克 含钾316毫克 含钙18毫克 含钠38点2毫克 含铁0点7毫克；韭菜 每100克 含蛋白质2点1克 含脂肪0点6克 含糖3点2克 含钾290毫克 含钙48毫克 含钠11点7毫克 含铁1点7毫克。补充：花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜...

高钾食物含量表

高钾食物含量表 : ( 每100克食物的含量 )食物名称 含量 ( mg )食物名称 含量 ( mg )茼蒿菜 639 黑枣 630 豌豆苗 614 榴莲 451 冬笋 587 红枣 432 绿花菜 484 草莓 262 油菜 411 龙眼干 251 红苋菜 408 香蕉 223 草菇 394 猕猴果 206 波菜 365 人心果 198 黄豆芽 330 香瓜 195 胡...

西兰花和花椰菜有哪些营养 西兰花和花椰菜的区别介绍

西兰花：维生素A含量丰富，每100g含有1202μg，对眼睛和视力有益。维生素C、胡萝卜素以及叶酸含量均较高，营养价值高。花椰菜：钾含量较多，每100g含200mg，有助于维持人体细胞新陈代谢和电解质平衡。也含有蛋白质、不溶性膳食纤维以及钙、钠、锌等微量元素。二、主要区别 钾元素含量：花菜中的钾元素...