蛋白质可以代替主食吗？

一、为什么儿童不能以蛋白质为主食？

人体每天必须从食物中摄取一定量的蛋白质，在肠道被分解成各种氨基酸而被吸收，通过血液送到身体各组织，再合成人体的各种蛋白质，以补偿组织生长、更新和修复所消耗的蛋白质。如果长期大量摄入蛋白质，超出了孩子生长发育的需要，那么过量的蛋白质不但不能被利用，还可在体内分解代谢过程中，生成许多含氮的最终

二、有什么食物可以代替主食 可以代替主食的食物有哪些

营养丰富：含有大量的蛋白质、硒、铁等物质，对身体有益。热量低：热量仅为大米的三分之一，适合作为低热量主食替代品。土豆：膳食纤维丰富：能促进肠道蠕动，帮助胆固醇代谢物的排泄，促进脂肪代谢。饱腹感强：能有效降低主食的摄入，增加饱腹感，是一种减肥佳品。这些食物不仅营养丰富，而且在一定程度上...

三、人类如果只吃蛋白质,不吃碳水化合物主食,可以吗？

可以是可以，但是你的身体是很难变得非常强的，因为不吃碳水化合物的话，你身体最基本的营养是没有的，虽然蛋白质也可以产生能量，但是它的转化率并没有碳水化合物那么高。

每天只吃蛋白粉,不吃饭减肥可以吗

当然不行了。蛋白粉是一种补剂，不能代替饭，蛋白粉也不能补充碳水化合物，根本无法维持身体的需要。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白...

管住嘴!可以替代主食的16种平价食物(值得收藏)

这次为小可爱们列出可以代替主食的16种平价食物，记得收藏哦~1.马蹄【别名：地栗、饽荠】每100克含：热量61千卡，蛋白质1.2克，脂肪0.2克，碳水化合物14.2克 这种生吃和做熟吃都可以，很多北方人会生吃，南方基本都是做熟了才会吃 2.马铃薯【别名：土豆】每100克含：热量81千卡，蛋白质2.6克...

健身用的蛋白粉可以当饭吃吗

不可以，只吃蛋白粉，不摄入脂肪和糖类，这样做会引起蛋白质过量，而必需的脂肪酸、维生素和膳食纤维等严重缺乏，长此以往，易导致贫血和营养不良。对于那些必须补充蛋白粉的人群，一定要控制量，每天15~20克足以，以防蛋白质摄入过多，给身体带来沉重负担。蛋白粉不易溶解，建议可以放在粥里吃，饭前饭后...

人类如果只吃蛋白质,不吃碳水化合物主食,可以吗？说出详细原因

人体每天必须摄入的营养，有蛋白质，膳食纤维，维生素，碳水化合物等等，这些都是必须摄入的。简化饮食，只吃蛋白质，不吃碳水化合物营养不均衡对身体健康不好。简化饮食只要尽量少吃煎炸的食物，多吃蒸煮的食物就行。所以碳水化合物是不能简化的，每天摄入的品种应该保持越多越好。这样才能均衡饮食，保证...

有什么食物可以代替主食可以代替主食的食物有哪些

1. 红薯，又称番薯或地瓜，是一种营养价值高的食物，含有淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸和多种维生素，是替代主食的健康选择。2. 紫薯不仅颜色独特，营养价值也比普通红薯更高。它富含蛋白质、硒、铁等微量元素，这些营养素对于缓解疲劳和压力非常有益。而且，紫薯的热量仅为大米的约三分之一，是...

有什么食物可以代替主食 可以代替主食的食物有哪些

1、红薯 红薯俗称番薯、地瓜等，富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值。2、紫薯 紫薯里面含有大量的蛋白质、硒、铁等物质,这些物质都是我们身体非常需要的,可以帮助我们患者疲劳和压力的发生,事实上,紫薯里面含有的热量仅仅为大米的三分之一,所以热量并不是太高。3、...

减肥期间,有哪些食物可以代替米饭？

燕麦粥是一道营养丰富且易消化的粥品。燕麦中含有丰富的亚油酸，具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。