大米中磷含量

1、大米成分含量表,求助

3. 大米中钙的含量为11毫克，铁1.1毫克，磷121毫克，钾97毫克，钠2.4毫克。4. 每100克大米含有0.19毫克的铜，34毫克的镁，1.45克的锌，以及2.5微克的硒。5. 大米是维生素B1（0.33毫克）和维生素B2（0.08毫克）的良好来源，同时也提供了0.2毫克的维生素E，220微克的生物素，以及3.8毫克的叶酸。6. 此外，每100克大米含有1.5毫克的烟酸。

2、大米含磷多少

大米100克中，磷的含量是110毫克。每百克大米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙食品)7毫克，磷110毫克，铁(铁食品)2.3毫克，维生素B1 0.16毫克，维生素(维生素食品)B2 0.05毫克。烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克...

3、含磷高的食物有哪些 日常饮食中哪些食物含磷高

大豆：每100克含磷517毫克。西瓜子：每100克含磷751毫克。花生仁和核桃仁：分别含磷399毫克和386毫克每100克。大米：虽然磷含量相对较低，但作为主食，也是日常磷摄入的一个来源。在日常饮食中，如果想要增加磷的摄入，可以适量多吃上述含磷高的食物。但请注意，磷的摄入量应根据个人健康状况和营养需求来...

4、大米成分含量表,求助

每100克大米含热量343千卡，蛋白质7.7克，脂肪0.6克，碳水化合物76.8克，钙11毫克，铁1.1毫克，磷121毫克，钾97毫克，钠2.4毫克，铜0.19毫克，镁34毫克，锌1.45克，硒2.5微克，维生素b1 0.33毫克，维生素b2 0.08毫克，维生素e 0.2毫克，生物素220微克，叶酸3.8毫克，烟酸1.5毫克。

常见食物中各种营养物质的含量(单位:克)项目:大米饭蔬菜水果猪肉百度...

大米：每100克含水分14克，蛋白质6.9克，脂肪1.7克，碳水化合物76克，钙10毫克，磷200毫克，维生素B10.24毫克，尼克酸1.5毫克，可供热量347千卡。猪肉：每100克所含蛋白质17克，脂肪28克，钙6毫克，锌1.77毫克。蔬菜类：- 芹菜：每100克所含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，钙36毫克，锌0.1...

含磷高的食物有哪些

5、鱼类食物中磷的含量： 鲤鱼中磷的含量：242；鲫鱼中磷的含量：218；虾米中磷的含量：614；虾皮中磷的含量：1005。6、其他食物中磷的含量： 大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110。提示：以上数值指100克可食用食品...

大米的有什么营养物质

100克大米含有水分15.5克、蛋白质6.2克、脂肪0.8克、碳水化合物76.6克、纤维素0.3克、灰分0.6克、钙6毫克、钠3毫克、磷150毫克、铁0.4毫克、维生素B1:0.09毫克、B2:0.03毫克和菸酸1.4毫克，能为人们提供351卡路里热量。稻米不仅是人类重要的淀粉源，也是主要的蛋白质来源。稻米的蛋白质呈...

大米中有多少营养成份

2. 以粳米为例，每百克中含有蛋白质6.7克、脂肪0.9克、碳水化合物77.6克、粗纤维0.3克、钙7毫克、磷136毫克、铁2.3毫克。3. 每百克粳米还含有维生素B1 0.16毫克、维生素B2 0.05毫克、烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克等多种营养物质。4. 大米中的蛋白质含有赖氨酸，其含量高于其他谷物，氨基酸...

每100克食物营养成分表

1. 能量：每100克大米提供353千卡能量。2. 蛋白质：每100克大米含有7.5克蛋白质。3. 脂肪：每100克大米含有1.2克脂肪。4. 碳水化合物：每100克大米含有78克碳水化合物。5. 膳食纤维：每100克大米含有0.8克膳食纤维。6. 钾：每100克大米含有29毫克钾。7. 磷：每100克大米含有103毫克磷。8....

大米的成分有哪些物质

脂肪：每百克大米中约含0.9克，虽然含量不高，但也是人体所需的营养素之一。粗纤维：每百克大米中约含0.3克，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。矿物质：包括钙、磷、铁等，每百克大米中分别约含7毫克钙、136毫克磷、2.3毫克铁，这些矿物质对维持人体正常生理功能至关重要。维生素：含有...