马蹄磷含量多少？

1、马蹄的营养价值

钙含量为5毫克，有助于骨骼健康。磷含量为68毫克，参与体内多种生化反应。铁含量为0.5毫克，有助于红细胞生成和氧气运输。维生素含量：含有胡萝卜素0.01毫克，虽然量不多，但仍是维生素A的前体，对视力有益。VB1含量为0.04毫克，有助于神经系统正常运作。VB2含量为0.02毫克，参与能量代谢过程。VC含量为3毫克

2、荸荠的营养价值

荸荠的营养价值十分丰富。每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物21.8g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.04mg，维生素B20.02mg，维生素C3mg，尼克酸0.4mg等。特别是磷含量在茎菜类中最高。荸荠还具有很好的医疗保健效果。据《中药大...

3、马蹄的营养价值

矿物质：富含钙、磷、铁等矿物质，其中磷含量较高，达到68毫克/100克，对骨骼健康和能量代谢有重要作用。维生素：含有一定量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C，这些维生素对于维持人体正常生理功能至关重要。高水分：每100克鲜荸荠肉中含水分84克，因此常被用来制作饮料，搭配雪梨和蜂蜜等食材，可...

珍珠马蹄的成分含量

每100克荸荠所含营养素如下：能量 59千卡蛋白质 01.2克脂肪 0.2克碳水化合物 14.2克善食纤维 01.1克维生素A 3微克胡萝卜素 20微克硫胺素 0.02毫克核黄素 0.02毫克尼克酸 0.7毫克维生素C 7毫克维生素E 0.65毫克钙 4毫克磷 44毫克钾 306毫克钠 15.7毫克镁 12毫克铁 0.6毫克锌 0.34...

马蹄糕营养成分

120微克维生素A、720微克胡萝卜素、0.39毫克硫胺素、0.51毫克核黄素、15.39毫克维生素E、1041.2毫克钙、747.6毫克磷、6456.5毫克钾、32.44毫克钠、167.6毫克镁、54.16毫克铁、7.75毫克锌、9微克硒和0.1毫克铜、0.14毫克锰。因此，马蹄糕是一种营养价值高、功能多样的健康食品。

马蹄糕的营养

蹄的营养素含量:每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物21.8g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.04mg，维生素b20.02mg，维生素C3mg，尼克酸0.4mg等。尤其磷含量是茎菜类中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿...

鸳鸯马蹄营养成分

维生素C的含量为23.6毫克，对于增强免疫力和保护细胞免受氧化损伤有一定益处。维生素E含量为6.81毫克，是强大的抗氧化剂，对皮肤和心脏健康有益。矿物质方面，钙1707.85毫克和磷2121毫克，有助于骨骼和牙齿的强健；钾2401.35毫克有助于维持心脏健康和肌肉功能；钠17145.3毫克，需要适当控制，以平衡电解...

这是什么水果

这是荸荠，又名马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。

蒲荠的产量

营养成分：据测定:每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物21.8g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.04mg，维生素b20.02mg，维生素C3mg，尼克酸0.4mg等。尤其磷含量是茎菜类中最高的。荸荠的功效 1治疗呼吸道疾病 在呼吸道传染病较多...

江苏苏州特产:苏州荸荠

每100g新鲜球茎中含蛋白质0.8~1.5g，碳水化合物12.9~21.8g，以及其他多种营养成分。磷含量较高，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼发育有益。含有“荸荠英”，对多种细菌有抑制作用，能降低血压，对癌肿有防治作用。可辅助治疗糖尿病、尿路感染等疾病，预防流脑及流感的传播。产品特点...