马鲛鱼蛋白含量

奥普乐农资2025-07-15 19:0148 阅读4 赞

1、马鲛鱼有什么营养成分

马鲛鱼中含有大量的蛋白质，其蛋白质的含量为100g中含有21.2g蛋白，其中大部分都属于优质蛋白质，食用马鲛鱼能为机体补充大量的油脂蛋白质，对体内蛋白质的合成以及体液中的蛋白酶的合成都有很大的帮助，能增强体力和免疫力。2、含有大量的不饱和脂肪酸鱼类中都含有较多的不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中...

2、马鲛鱼的营养价值有哪些

马鲛鱼的营养价值主要包括以下几点：高蛋白低脂肪：100克的马鲛鱼肉中含有19.1克的蛋白质，而脂肪含量仅为2.5克，是一种高蛋白、低脂肪的优质食材。富含维生素：马鲛鱼内含多种维生素，特别是维生素A等，这些维生素对于维持人体正常生理功能具有重要作用。补气平咳：马鲛鱼肉质细腻，口感鲜美，体质较弱且...

马鲛鱼的营养价值有哪些

3、马鲛鱼的营养价值

每100克马鲛鱼鲜品可食部分含有水分72.5克，蛋白质21.2克，脂肪3.1克，糖类2.2克，维生素A19微克，维生素B10.03毫克，维生素B20.04毫克，烟酸2.1毫克，维生素E0.71毫克，钾370毫克，钠74.2毫克，钙35毫克，镁50毫克，铁0.8毫克，锰0.03毫克，锌1.39毫克，铜0.37毫克，磷130毫克，硒51...

马鲛鱼的营养价值

4、马鲛鱼的营养价值

马鲛鱼的营养价值极高，主要体现在以下几个方面：1. 高蛋白质与低脂肪：每百克马鲛鱼肉含有蛋白质19.1克，脂肪含量仅为2.5克，是优质蛋白质的良好来源，同时保持了较低的脂肪含量，适合健康饮食需求。2. 富含多种维生素和微量元素：马鲛鱼含有多种维生素，以及钙、铁、钠等微量元素，这些成分对于...

5、马鲛鱼的营养价值马鲛鱼有什么营养价值

马鲛鱼的营养价值丰富，主要体现在以下几个方面：1. 高蛋白质与低脂肪每百克马鲛鱼肉含蛋白质19.1克，而脂肪含量仅为2.5克，是一种高蛋白、低脂肪的优质食材。2. 富含多种维生素和微量元素马鲛鱼含有多种维生素，以及钙、铁、钠等微量元素，这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。3. ...

马鲛鱼有什么营养成分

首先，马鲛鱼是蛋白质的优质来源，每100克中含有大约21.2克的蛋白质，其中的蛋白质大多属于高品质，能够为人体提供必需的氨基酸，有助于增强体力和免疫力。其次，马鲛鱼富含不饱和脂肪酸，尤其是DHA和EPA，这两种脂肪酸对人体极为重要。它们能与胆固醇结合，形成有益的高密度脂蛋白，改善血栓问题，并且对...

马鲛鱼营养成分

马鲛鱼是一种经济价值极高的海产鱼类，以其肥满的体态和美味的口感著名。100克的鱼肉提供了丰富的营养成分：首先，热量含量为121千卡，适合作为健康的饮食选择。它含有0.03毫克的硫胺素，对于维持神经系统功能有积极作用。钙含量为35毫克，有助于维护骨骼健康。蛋白质含量高达21.2克，是肌肉生长和修复的...

马鲛鱼的营养成分

3. 蛋白质含量：马鲛鱼是高蛋白食物，每100克鱼肉中含有21.2克的优质蛋白质，这对于肌肉生长和修复非常重要。4. 维生素与营养素：马鲛鱼含有2.1毫克的烟酸（维生素B3）、0.04毫克的核黄素（维生素B2）和2.1克的碳水化合物。烟酸有助于能量代谢，核黄素对于皮肤健康和细胞功能至关重要。5. 脂肪与...