马鲛鱼营养成分表

1、马鲛鱼的营养成分

1. 马鲛鱼的营养价值：每100克马鲛鱼肉含有121千卡的热量，丰富的蛋白质，达到21.2克，以及3.1克的脂肪。2. 微量营养素：马鲛鱼还含有0.03毫克的硫胺素，0.04毫克的核黄素，50毫克的镁，2.1毫克的烟酸，以及0.8毫克的铁。3. 碳水化合物与纤维：每100克马鲛鱼含有2.1克的碳水化合物，并且不含膳食纤维

2、马鲛鱼的营养成分

1. 马鲛鱼的营养价值：每100克马鲛鱼肉含有121千卡的热量，丰富的蛋白质，达到21.2克，以及3.1克的脂肪，适量食用有助于提供能量和维持身体机能。2. 微量营养素：马鲛鱼含有0.03毫克的硫胺素，有助于能量代谢；0.04毫克的核黄素，对维护视觉健康至关重要；以及0.71毫克的维生素E，它是一种强效...

3、马鲛鱼的营养成分

1. 马鲛鱼的营养价值：每100克马鲛鱼肉含有约121千卡的热量，以及0.03毫克的硫胺素，这些营养成分有助于身体的新陈代谢和能量供应。2. 矿物质与微量元素：马鲛鱼含有丰富的矿物质，如每100克鱼肉中含有35毫克的钙、50毫克的镁和0.8毫克的铁，以及0.03毫克的锰。这些矿物质对于骨骼健康、神经系统功...

马鲛鱼有什么营养成分

1. 丰富的蛋白质 每100克马鲛鱼中含有大约21.2克的优质蛋白质，这对于补充体内必需的蛋白质、促进身体健康具有重要意义。2. 大量的不饱和脂肪酸 马鲛鱼中含有丰富的DHA和EPA，这两种对人体至关重要的不饱和脂肪酸，能够帮助调节血脂、改善血栓状况，并促进大脑发育，维护视力健康。3. 较多的磷元素 磷...

马鲛鱼营养成分

矿物质方面，钾含量高达370毫克，对心脏和肌肉功能有帮助，磷含量130毫克，参与骨骼和细胞代谢。马鲛鱼富含硒，51.81微克的含量对免疫系统和抗氧化防衰老有积极作用。总的来说，马鲛鱼不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有多种对身体有益的蛋白质、维生素和矿物质。它的补气平咳、提神防衰老等食疗功能...

马鲛鱼的营养价值

马鲛鱼的营养价值极高，主要体现在以下几个方面：1. 高蛋白质与低脂肪： 每百克马鲛鱼肉含有蛋白质19.1克，脂肪含量仅为2.5克，是优质蛋白质的良好来源，同时保持了较低的脂肪含量，适合健康饮食需求。2. 富含多种维生素和微量元素： 马鲛鱼含有多种维生素，以及钙、铁、钠等微量元素，这些成分对于...

马鲛鱼镁和硒的含量？

1. 马鲛鱼是一种肉质细嫩、色泽洁白、口感鲜美的海鱼，因其营养价值丰富而受到人们的喜爱。2. 根据测定，每100克马鲛鱼肉中，含有镁50毫克，硒51.81微克。3. 马鲛鱼除了镁和硒，还含有多种营养成分：每100克鱼肉提供121千卡能量、0.03毫克硫胺素、35毫克钙、21.2克蛋白质、0.04毫克核黄素、3....

马鲛鱼有什么营养成分

马鲛鱼有什么营养成分 1、含有大量的蛋白质 马鲛鱼中含有大量的蛋白质，其蛋白质的含量为100g中含有21.2g蛋白，其中大部分都属于优质蛋白质，食用马鲛鱼能为机体补充大量的油脂蛋白质，对体内蛋白质的合成以及体液中的蛋白酶的合成都有很大的帮助，能增强体力和免疫力。2、含有大量的不饱和脂肪酸 鱼类...

马鲛鱼有什么营养成分

马鲛鱼，一种肉质鲜美、刺少的鱼类，深受人们的喜爱。那么，马鲛鱼究竟含有哪些营养成分呢？首先，马鲛鱼是蛋白质的优质来源，每100克中含有大约21.2克的蛋白质，其中的蛋白质大多属于高品质，能够为人体提供必需的氨基酸，有助于增强体力和免疫力。其次，马鲛鱼富含不饱和脂肪酸，尤其是DHA和EPA，这...

马鲛鱼的营养成分

100克马鲛鱼肉中含 热量 121 （千卡） 硫胺素 0.03 （毫克） 钙 35 （毫克） 蛋白质 21.2 （克） 核黄素 0.04 （毫克） 镁 50 （毫克） 脂肪 3.1 （克） 烟酸 2.1 （毫克） 铁 0.8 （毫克） 碳水化合物 2.1 （克） 维生素C 0 （毫克） ...