绿色蔬菜可以用什么代替？

一、平时很少吃绿色蔬菜, 用什么可以代替？？

平时很少吃绿色蔬菜时，可以用以下食物或营养品进行部分代替：水果：水果是绿色蔬菜的良好替代品，尤其是富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等。水果中的维生素、矿物质和膳食纤维含量较高，有助于弥补蔬菜摄入不足的问题。粗粮：粗粮如荞麦面、小麦片等，富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，可以作为主食的一部分，帮助

二、平时很少吃绿色蔬菜, 用什么可以代替？？

水果，粗粮（例如乔麦面，小麦片之类）还有就是牛奶，豆桨，鸡蛋。补充VC或者吃多维片。

三、不喜欢吃绿叶蔬菜,吃什么可以代替绿叶蔬菜补充营养？

最让人惊喜的是，木耳菜中的黏液有助于预防癌症。芹菜的蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右，还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等。芹菜中维生素P的含量也比较多，矿物质元素钙、磷的含量更是高于一般绿色蔬菜。值得注意的是，芹菜叶的营养成分远远高于芹菜茎，至少有10种营养成分的...

四、经常吃不到绿色蔬菜怎么办？

水果可以代替,那就要看你补充哪方面的 如果是维生素A就可以选择黄色的水果 维生素B可以吃一些猪肝 维生素C就多喝点鲜榨橙汁或弥猴桃

五、经常吃不到绿色蔬菜怎么办？拜托各位了 3Q

可以但要多吃，而且可以吃一些补充营养的营养药，我去实习的时候就吃不到水果蔬菜，怕起痘痘就吃得营养药没有副作用，还蛮好的。

大白菜可以代替绿叶蔬菜吗

大白菜不可以代替绿叶蔬菜。绿叶蔬菜是一大类以鲜绿色的菜叶，叶柄和嫩茎为我们食用的蔬菜，大白菜属于绿叶蔬菜的一种。绿叶菜是一类主要以鲜嫩的绿叶、叶柄和嫩茎为产品的速生蔬菜。 由于生长期短，采收灵活，栽培十分广泛，品种繁多，我国栽培的绿叶菜有10多个科30多个种。北方地区栽培比较普遍的分...

大葱可以代替绿叶菜吗

大葱可以算着是绿叶蔬菜，含有丰富的叶绿素，但不能代替绿叶蔬菜来炒一盘子吃，只能调胃。

青团除了艾草还可以什么代替

青团传统的绿色通常来自艾草汁，但若艾草不易获取或想尝试不同风味，可以用以下天然材料替代：1. 菠菜/麦苗/苎麻叶（常见绿色替代）特点：颜色鲜绿，味道清淡。做法：焯水后打成泥，过滤取汁，和糯米粉混合。菠菜需加少量小苏打固色。2. 抹茶粉/大麦若叶粉（便捷选择）特点：自带清香，颜色稳定，无需...

我不爱吃绿色蔬菜,可以吃什么补充

蔬菜里面含有大量的维生素,不吃蔬菜就多吃水果吧,不过任何实物是不能完全想代替的,最好还是吃点,建议你吃点保健品吧,不少保健品是蔬菜里面提取物的这样至少会对身体补充下营养,推荐去淘宝买汤臣倍健的好,价格比专柜便宜好多的,推荐去 倍健保健品之家 ...

蔬菜吃得少吃什么补充

一般来说，水果是不可以完全替代蔬菜的，即使是吃了很多的分量也是不可以，因为蔬菜和水果里营养成分相差甚远，而且吃蔬菜也不仅仅是为了补充维生素，蔬菜里（尤其是绿色菜）里，是含有很多的钙，镁，部分蔬菜含有铁，纤维素，还有一些抗氧化物以及抗癌物（硫苷）等等。不过当然，在蔬菜摄取不足的时候...