西红柿有哪些维生素和微量元素？

1、西红柿的营养价值及功效 西红柿有什么营养价值及功效

矿物质和微量元素：西红柿还含有多种矿物质和微量元素，如钾、钙、磷、铁、锌等，对维持人体正常生理功能有重要作用。功效： 生津止渴：西红柿具有生津止渴的功效，特别适合热性病口渴的人群食用。 健胃消食：西红柿中的有机酸和维生素有助于促进消化，对于过食油腻厚味所致的消化不良有较好的治疗效果。 清...

2、西红柿有哪些营养

西红柿主要有以下营养：富含维生素C：对增强免疫力、促进胶原蛋白合成及保护皮肤有重要作用，同时有助于铁元素的吸收。含有抗氧化剂番茄红素：能够抵抗自由基损害，预防心脏病和某些癌症等慢性疾病。含有丰富的矿物质和微量元素：如钾、磷、镁、铜和叶酸等，对维持人体正常生理功能至关重要。富含膳食纤维：...

3、西红柿有维生素c吗

西红柿中含有维生素C。每100克西红柿中的维生素C含量达到20至30毫克。此外，西红柿还具有以下营养价值：富含胡萝卜素：有助于维持视力健康。含有维生素B：对神经系统和能量代谢有重要作用。含有多种微量元素：为身体提供必要的矿物质。煮熟后番茄红素含量上升：番茄红素具有抗氧化作用，有益于人体健康。除了...

4、西红柿有哪些营养

西红柿有以下主要营养：1. 富含维生素C。2. 含有丰富的抗氧化剂番茄红素。3. 含有丰富的矿物质和微量元素。4. 富含膳食纤维。接下来，详细解释西红柿的营养价值：一、维生素C：西红柿是维生素C的优质来源，这种维生素对于增强免疫力、促进胶原蛋白的合成以及保护皮肤都有重要作用。此外，维生素C还有助于...

5、番茄的营养价值 番茄的作用及功效有哪些

番茄俗称西红柿，是食用草本植物。每100克番茄当中含有水分94克、蛋白质0.9克、碳水化合物3.5克、胡萝卜素550微克、维生素C19毫克，还有其他的维生素和微量元素。番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓衰老...

西红柿有维生素c吗

西红柿里含有维生素C，每100克中含有维生素C的量达到20至30毫克。除此而外，西红柿中还富含胡萝卜素、维生素B及多种微量元素等营养成分，煮熟后西红柿里的番茄红素含量会显著上升，具有很高的营养价值。除了西红柿，有些水果中维生素C的含量也比较高，例如苹果、香蕉、橙子、草莓等等，建议饭后可以适量食用...

西红柿营养成分含量表

2. 该蔬菜含有多种微量元素，这些成分能够帮助降低血液中的胆固醇水平，对于心脏健康有益。西红柿对心脏的保护作用可能与降低心脏病风险相关。3. 西红柿中的膳食纤维和维生素有助于消化系统的健康。它们可以促进肠道蠕动，帮助改善消化，减少胃肠道不适，并有助于控制体重。每100克西红柿含有大约2.2克糖分、...

番茄有哪些营养价值？

水分含量高：番茄的水分含量高达95%，可以帮助人体补充水分，清热解毒。含有多种微量元素：番茄中还含有锌、铜、锰、硒等多种微量元素，对人体健康有益。总的来说，番茄是一种营养丰富、健康的蔬果，适合各种人群食用。无论是生吃、炒菜、做汤，都能保留其丰富的营养成分。但是，番茄中含有的草酸较多...

西红柿营养价值是什么？

西红柿中富含的胡萝卜素，经过人体消化吸收后，可以转化为维生素A，对眼睛健康特别有益。钾元素则是维持心脏和肌肉正常功能的关键矿物质。铁、锌、铜和碘等微量元素的摄入，对于维护正常生理功能和预防贫血等疾病非常重要。西红柿的食用方式多样，可以生食、烹饪或是做成酱料，如番茄沙司和番茄酱，不仅美味...