西红柿含钾元素吗？

一、西红柿含钾吗

西红柿含钾，每100克西红柿的营养成分：能量11千卡，维生素B60.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3、3克，叶酸5、6微克，膳食纤维1、9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾...

二、西红柿含钾吗

西红柿含钾。每100克西红柿中含有179毫克的钾元素。此外，西红柿还含有丰富的维生素、矿物质和其他有益成分，如：维生素：包括维生素B6、维生素A、维生素C和维生素E等，这些维生素对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。矿物质：除了钾元素外，还含有钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质，这些矿物质对于维持...

三、西红柿含钾吗

西红柿确实含钾。具体来说：每100克西红柿含有179毫克的钾，这可是个不小的数目呢！钾离子对身体有好处，比如和镁离子一起，还有降压的作用哦。所以呀，西红柿不仅美味可口，还藏着这么多对身体有益的小秘密呢！

四、西红柿的作用介绍 西红柿是酸性还是碱性食物

3. 调节血压： 西红柿富含钾元素，钾可以促进血液中的钠离子排出，从而有助于降低血压，起到利尿、消肿的功效。适当食用西红柿可以调节血压，对高血压患者尤为有益。4. 美容养颜： 西红柿富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，可以降低自由基的数量，保护肌肤不受自由基的侵害。因此，常吃西红柿可以起...

含钾丰富的食物 含钾丰富的食物水果

二、水果类 西红柿：西红柿的钾元素含量非常高，既可以作为蔬菜烹饪，也可以当作水果直接食用。 其他水果：虽然未直接提及，但一般来说，香蕉、橙子、葡萄等水果也含有一定量的钾元素。三、海产品类 紫菜：紫菜中的钾含量居各种蔬果之首，每百克含钾量高达1640毫克，是补钾的佳品。四、其他食物 酸奶：每...

西红柿的功效与作用

西红柿含有的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能够减少体内的自由基，防止自由基对皮肤造成破坏，因此具有一定的美容抗皱效果。降脂降压、利尿排钠：西红柿富含钾元素，能促进血液中钠盐的排出，从而起到降压、利尿、消肿的作用，对维护心血管健康有益。此外，西红柿还含有丰富的营养成分，如维生素B1、维生素B2...

含钾高的食物

含钾高的食物有很多，主要包括以下几类：一、水果类 鲜枣：钾含量非常丰富。 柑橘：如橙子、柚子等，都是含钾较高的水果。 柿子、香蕉、杏子、猕猴桃：这些水果同样含有丰富的钾元素。 刺梨、沙棘：这些水果不仅钾含量高，还富含维生素C等营养素。二、蔬菜类 叶类蔬菜：如小白菜、大白菜、娃娃菜、...

不含钾的十大蔬菜

3. 茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素B和维生素C，但是其钾含量非常低。4. 西红柿：西红柿是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，但是其钾含量相对较低。5. 莴苣：莴苣是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素K和维生素C，但是其钾含量非常低。6. 芹菜...