芹菜含钾量多少？

一、芹菜焯水后钾还高吗

3. 芹菜未经焯水含钾量高，每100克中含有约200毫克钾。4. 钾是人体必需的矿物质，对生理功能和代谢至关重要。

二、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、香菜、鲜豌豆、毛豆、油菜、莴笋、甘蓝、山药、大葱等。这些蔬菜中的钾元素含量非常丰富。含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是14...

三、芹菜焯水后钾还高吗

而芹菜是一种富含钾的食物，每100克芹菜中含有约200毫克的钾。

四、芹菜含钾高吗

芹菜中含钾是高的，每100g芹菜种含有163mg钾，因此是可以少量吃的。含钾高的蔬菜有很多种，其中常见的有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜、豇豆、鱼腥草等。苋菜中每00g含钾量577mg，黄豆芽中每100g含钾量160mg，油麦菜中每100g含钾量100mg。

钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

芹菜含钾高吗

芹菜的含钾量是比较高的。每100克当中含有163mg钾。因此，如果患者血钾偏低，可多食用芹菜进行补钾。此外，也可多吃香蕉、玉米、韭菜等。钾是我们人体所必需的微量元素。因此，我们平时应均衡营养，避免挑食，以保证钾及其他营养物质的摄入。此外，还应细嚼慢咽，促进营养吸收。

各种菜含钾一览表

芹菜是含钾最多的蔬菜之一，每100克芹菜含有370毫克的钾。芹菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质和纤维素等营养素，具有补肾止泻、益气健胃、清肝明目等功效，可谓多功能的健康食品。5. 菠菜 每100克菠菜中含有466毫克的钾，菠菜中还含有铁、钙、胡萝卜素和多种维生素等营养成分。菠菜有助于提高人体...

春天不要只给孩子吃肉,这6种含钾高的蔬菜也要吃,帮助长个

芹菜是属于高粗纤维的蔬菜，而且含钾量高，每100克芹菜含有钾含量为370毫克，热量低，口感又好，可以防止孩子大号不通的好处。推荐食谱：虾仁炒芹菜 食材：虾仁200克、芹菜200克、姜葱片适量。做法：1、虾仁解冻去掉虾线，芹菜摘除叶子，抽去老筋，切斜刀段备用。2、锅里放入水烧开，加入少许食用油...

什么蔬菜含钾低？因为是尿毒症,请大家帮帮忙!

每百克食物含钾量在100mg以上的常见食物：黄瓜102，葡萄104，发菜108，牛乳109，丝瓜115，苹果119，甘薯130，长茄子136，大白菜137，豆腐干140，茄子142，南瓜145，柿151，芹菜154，橙159，标二稻米171，标准粉190，胡萝卜193，猪肉204，芹菜（茎）206，豆角207，油菜210，肥瘦牛肉211，杏226，海虾228...