洋葱钾含量

一、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是147mg，相对较低。 秋葵：每100g秋葵里面的含钾量是95mg，也是含钾较低的蔬菜之一。此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g...

二、含钾少的蔬菜和水果有哪些？

1. 洋葱：每100克白皮洋葱含有约147毫克钾和39千卡热量。洋葱不仅含有丰富的糖类、蛋白质及多种无机盐和维生素，还对机体代谢起着重要作用，有助于调节神经、增强记忆。此外，洋葱中的挥发性成分能刺激食欲，促进消化，含有的二烯丙基二硫化物和蒜氨酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而防止血管硬化...

三、不含钾的水果和蔬菜有哪些

洋葱：虽然含有钾，但每100克中的钾含量仅为147毫克，相对较低。菜心、白萝卜：这些蔬菜的钾含量也不高，适合需要控制钾摄入的人群。芹菜：部分芹菜品种的钾含量相对较低。南瓜、茄子、葱头：这些蔬菜同样属于含钾较低的类别。黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦：这些瓜类蔬菜的钾含量也相对较低。此外，西瓜虽然...

四、含钾低的肉类有哪些

100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量39千卡，磷39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆。2、西瓜 100克西瓜中含有钾87毫克，热量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效...

五、低钾食物有哪些 常见的六种含钾低的食物

一、洋葱 在100克洋葱中仅含有钾147毫克，磷39毫克。除此之外洋葱中还含有糖、蛋白质等丰富的营养物质，这些营养物质对身体机体代谢有着良好的作用，可以在一定程度上起到调节神经作用以及增长记忆作用。同时还能有效的刺激食欲、帮助消化等。二、西瓜 在100克西瓜中仅含有钾87毫克，同时西瓜中的糖、蛋白...

100克洋葱含各种微量元素多少

5克。7. 胡萝卜素含量约为0.02毫克。8. 维生素B1含量约为0.03毫克。9. 维生素B2含量约为0.02毫克。10. 维生素C含量约为8毫克。11. 维生素E含量约为0.14毫克。12. 钾含量约为147毫克。13. 钠含量约为4.4毫克。14. 钙含量约为40毫克。15. 洋葱还含有硒、锌、铜、铁、镁等微量元素。

洋葱不可以跟这些食物同食,了解一下,别害了自己和家人

洋葱中含有这些营养素，洋葱的维生素C含量约8mg/100g，胡萝卜素20ug/100g，钾含量147mg/100g，膳食纤维0.9g/100g；有抗微生物、抗氧化、调节脂代谢、抗血栓、调节免疫、抗癌和保护肝脏等作用。不能这4种食物一起吃 （1）洋葱和鱼 鱼含有非常丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、...

含钾少的蔬菜和水果有哪些？

1、洋葱 100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量 39千卡，磷 39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量...

含钾低的水果

含钾量较低的食物，如每100克仅含有150毫克以下的钾元素，包括洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。这些水果和蔬菜含有丰富的纤维和水分，有助于维持身体的水分平衡，但钾含量相对较低。中等含钾量的食物，每100克含钾量在150毫克到250毫克之间...