100克南瓜含水量是多少？

一、南瓜有什么营养价值？

15. 每100克鲜南瓜果实含水量高达91.9克至97.8克，碳水化合物含量在1.3克至5.7克之间，胡萝卜素0.57至2.4毫克，蛋白质0.9克至0.7克，含钾181毫克，磷40毫克。16. 南瓜的膳食纤维含量在老熟瓜中略高于嫩瓜，使其成为能量供给较高的瓜类蔬菜，可供粮食使用。

二、吃南瓜有什么好处 南瓜的营养价值及功效

南瓜可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。可以治疗糖尿病，对于降低血糖有很好的功效。南瓜中含有丰富的蛋白质，是肾上腺皮质激素的固有成分，是生长发育的重要物质。南瓜可以防癌，驱虫，经常食用对人体很有好处。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素...

三、很多人喜欢把南瓜可以做羊的饲料,那么南瓜喂羊有什么好处呢？

南瓜的水分含量大概在90%上下，还含有蛋白质，碳水化合物，脂肪纤维，维他命等，比较全方位的营养元素，足够代替一部分的饲料，据估计，100KG南瓜相当于36.5KG青储玉米，或是相当于混和干饲草1.8千克上下，适当地选用南瓜作为高品质的汁多饲料喂羊，能显著地提升羊的胃口，改进饲料的适口性。2增强抗病...

南瓜和冬瓜哪个更有营养？

每100克果实含水分95-97克，碳水化合物1.4～2.4克，维生素C8～18毫克。南瓜(pumpkin):葫芦科()南瓜属中叶片具白斑、果柄五棱形的栽培种，一年生蔓性草本植物。学名 Duch．，别名中国南瓜、番瓜、倭瓜；饭瓜等。染色体数2n一2x=40(～18)。每100克鲜果含水分91．9～97...

南瓜的功效作用及营养价值 南瓜怎么做好吃

南瓜有多种品种，包括中国南瓜和印度南瓜。中国南瓜含水量大，适合做菜和熬粥。印度南瓜水量小，口感粉糯，适合蒸食。每100克南瓜含蛋白质0.6克，脂肪1克，碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克...

南瓜和窝瓜有什么区别

味道也有细微的差别，南瓜含水量少一些倭瓜含水量高一些，个头一般的说南瓜较大。说南瓜北方人懂，说倭瓜南方人很多听不懂。问题三：窝瓜和南瓜的区别 窝瓜和南瓜是一样的吗 南方或西北地区的南瓜比北方的倭瓜是不一样的，南瓜直径长度比更大一些，也就是矮一些，北方的倭瓜直径长度比小一些，也就是...

南瓜都可以做什么菜？

把晒干的南瓜片放入蒸汽锅中隔水蒸6min左右取出，快速冷却，摊在竹筛上晒至含水量在10%以下，待用。五、制浆 在一个不锈钢锅中，放入一定量的水，煮沸后，将芡粉用冷水调匀[淀粉与水的比例为（8～10）:100]，再慢慢倒入沸水中，边煮边搅拌，直至浆糊状即成。六、上浆 将干南瓜片放入浆液中均匀...

煮南瓜多吃会发胖吗？

2.南瓜饭 南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖，来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划，避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。制作方法：①将南瓜去皮去籽后切...

南瓜和冬瓜哪个营养高？

新鲜南瓜含水量高(90％)，热量很低，是维生素A、叶酸、钾的优质来源。建议有意控制热量摄人的人在色拉、汤中加入南瓜花。南瓜子含有丰富的热量、蛋白质、铁和磷。在日本，南瓜子一般没有被食用的习惯，而只用来驱虫。但是，在中国，南瓜子却经常作为小食品食用，因为南瓜的种子含有预防动脉硬化的不饱和...