芸豆钾含量

奥普乐农资2025-07-14 14:0162 阅读11 赞

1、芸豆跟豆角有区别吗？？

芸豆，正式名称为菜豆，是一种罕见的高钾、高镁、低钠食品。每百克芸豆含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠含量仅为0.8-0.9毫克。这种特点在营养治疗上具有很大的应用价值。芸豆特别适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症以及需要限制钠盐摄入的患者食用。芸豆作为一种营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，这种

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2、芸豆是什么？

芸豆是一种营养价值极高的蔬菜，又名菜豆，有时也被称为二季豆或四季豆。具体来说：营养特性：芸豆的钾含量丰富，每百克高达1520毫克，同时含有193.5毫克的镁和极低的钠，对保持健康的电解质平衡有益。它还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。外观特征：芸豆的形状通常扁长，与豆角在...

3、芸豆最多适合多少个钾元素

每百克芸豆含钾1520毫克。根据查询相关信息显示每百克芸豆含钾1520毫克。芸豆是一种难得的高钾食品，每百克含钾1520毫克，这个特点在芸豆的营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

芸豆最多适合多少个钾元素

4、如何区分芸豆和四季豆芸豆和四季豆的区别

芸豆：富含高钾、高镁以及低钠，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.80.9毫克，这些特点使其在营养治疗上具有重要意义。四季豆：同样具有丰富的营养，但在钾、镁、钠的具体含量上与芸豆可能存在差异，且其营养成分的侧重点可能略有不同。外观特征：芸豆：形态多样，可能因品种而异，但通常具有...

补钾的食物有哪些哪些食物可以补钾

钾含量非常高。半杯白芸豆含有近600毫克钾。此外，利马豆、扁豆和豌豆等也是钾的重要来源。4. 酸奶 8盎司的无脂老酸奶中含有579毫克钾，是补钾的理想选择。同时，酸奶中的益生菌有助于消化并维持肠道健康。这些食物都是日常饮食中容易获取且富含钾的优选，适量摄入有助于维持体内钾的平衡。

黑芸豆营养价值

高蛋白质含量：每百克黑芸豆中蛋白质含量高达23.1克，超过了鸡肉，是优质植物蛋白的良好来源。丰富的矿物质：钙含量高：每百克黑芸豆中钙含量达到76毫克，是鸡肉的7倍多。铁元素丰富：铁元素含量是鸡的4倍，有助于补血和改善贫血状况。钾、镁含量高，钠含量低：每百克黑芸豆中钾含量高达1520毫克...

补钾的食物有哪些

豆类同样是钾的优质来源。例如，白芸豆的钾含量非常高，半杯白芸豆就含有近600毫克的钾。此外，利马豆、扁豆和豌豆也都是钾的丰富来源。在20种最好的含纤维食物清单中，所有豆类都表现出色，是健康饮食不可或缺的一部分。酸奶也是钾的良好来源。8盎司的无脂老酸奶中含有579毫克的钾。为了让酸奶更加...

缺钾吃什么最好最忌讳什么食物

3. 番茄：番茄中含有较高的钾含量，每100克番茄含有约250毫克的钾。4. 白芸豆：白芸豆是一种蛋白质和纤维丰富的食物，同时也富含钾，每100克白芸豆含有约1400毫克的钾。在补充钾的同时，需要避免或减少以下食物的摄入：1. 高钠食物：高钠的食物例如加工食品、罐头食品、快餐和咸味零食，可以增加钾...