芹菜镁含量

1、芹菜富含哪些微量元素？

每100克芹菜中含有约10毫克的镁。 除了上述微量元素外，芹菜还含有一定量的铜、锰、碘等微量元素。这些元素虽然含量不高，但对于人体的健康也有一定的影响。 需要注意的是，不同品种的芹菜中微量元素的含量可能会有所不同。此外，由于土壤、气候等因素的影响，同一品种的芹菜在不同地区生长时，其微量元...

2、芹菜有什么营养

此外，芹菜还含有钙160毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，钾163毫克，钠328毫克，镁31.2毫克，氯280毫克，以及挥发油、芹菜贰、佛手柑内酯、有机酸等物质。芹菜具有多种健康益处。首先，其含有的酸性降压成分能够有效降低血压，对原发性、妊娠性和更年期高血压患者均有良好的治疗效果。其次，从芹菜籽中分离...

3、芹菜有什么营养成分

每100克芹菜含水分94克，蛋白质0.8克，脂肪0.1克，碳水化合物3.9克，粗纤维| 11.41克，灰分1克，胡萝卜素60微克，维生素B 110.03毫克，维生素B 20.04毫克,尼克酸0.3毫克，维生素C112毫克。钙48毫克，磷61毫克，铁0 8毫克，钾154毫克，钠738毫克，镁10毫克。还含有挥发油、有机酸等物质...

4、芹菜的营养及特点？

1. 每100克白芹提供的营养素包括：蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、膳食纤维1.4克、维生素A 10微克、胡萝卜素60微克、维生素C 12毫克、维生素E 2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。2. 芹菜的蛋白质、钙、铁和维生素含量高于许多...

5、芹菜的营养及特点？

每100克白芹中含有蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、膳食纤维1.4克、维生素A10毫克、胡萝卜素60毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。芹菜中蛋白质、钙、铁、维生素含量高于一般蔬菜，叶子营养高于茎。西芹与...

芹菜含有什么元素？

芹菜的营养成分：每100克的营养成分 能量12千卡 维生素B60.05毫克 蛋白质0.6克 脂肪0.1克 碳水化合物4.8克 叶酸29.8微克 膳食纤维2.6克 维生素A5微克 胡萝卜素29微克 硫胺素0.01毫克 核黄素0.03毫克 烟酸0.22毫克 维生素C4毫克 钙36毫克 磷35毫克 钾15毫克 钠313.3毫克 镁15毫克 铁...

芹菜营养成分

维生素C含量为4毫克，对于增强免疫力和皮肤抵抗力非常有益。芹菜富含矿物质，钙36毫克，磷35毫克，钾15毫克，有助于骨骼和肌肉的健康。钠含量为313.3毫克，注意适量摄入以控制盐分。镁15毫克，铁0.2毫克，以及锌0.1毫克和硒0.1微克，这些微量元素对身体机能的维持起着重要作用。最后，铜和锰的含量...

芹菜的营养成分很高,哪些患者可以经常吃芹菜？

芹菜富含多种矿物质成分，以芹菜叶和芹菜茎的平均值计算，100克芹菜（生）约含钾320毫克、钙41毫克、磷21毫克、镁5毫克、0。 4mg铁，还含有一定量的锌、铜、锰、钠等成分，硒含量较好，100g可提供3ug，高于许多蔬菜；芹菜富含多种维生素成分，如维生素C、维生素B1、B6、维生素E，以及大量的维生素A...

芹菜营养成分

芹菜的营养成分非常丰富，每100克芹菜含有以下主要营养成分：能量：12千卡，适合作为健康饮食的一部分。维生素B6：0.05毫克，对维持神经系统功能至关重要。蛋白质：0.6克，对肌肉和组织修复有所帮助。脂肪：0.1克，含量较低，有助于控制热量摄入。碳水化合物：4.8克，含量适中，有助于保持血糖稳定...