各种蔬菜微量元素含量
1、食物硒含量排行榜大全一览表(六种含硒最多的菜排行榜？)
1. 上海青：每100克含硒6.33微克。2. 木耳菜：每100克含硒2.6微克。3. 香菇：每100克含硒2.58微克。4. 红薯：每100克含硒2.5微克。5. 魔芋：每100克含硒1.85微克。6. 油麦菜：每100克含硒1.55微克。在现代社会，尽管人们的健康意识不断增强，但面临的饮食和生活环境挑战依然严峻。环境...
2、油菜的营养价值？含有哪些微量元素？
油菜的营养价值丰富，每100克油菜中，含有以下微量元素和营养成分：1. 铜：0.06毫克 2. 热量：23大卡 3. 胡萝卜素：623微克 4. 钾：210毫克 5. 钙：108毫克 6. 维生素A：103微克 7. 钠：55.9毫克 8. 磷：39毫克 9. 维生素C：36毫克 10. 镁：22毫克 11. 碳水化合物：3.78克 12. ...
3、十大含铬高的蔬菜
6. 洋葱：洋葱中的硫化物具有多种健康功效，同时其铬含量也较为丰富。7. 芹菜：芹菜富含膳食纤维和矿物质，包括铬元素。8. 韭菜：韭菜是一种营养丰富的蔬菜，其中的微量元素包括铬。9. 西兰花：西兰花是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，也含有较高的铬元素。10. 蘑菇：蘑菇是一种低脂肪、低热量的食...
4、含锌量高的蔬菜有哪些 蔬菜含锌量排行榜一览
锌是人体不可或缺的微量元素，参与众多酶的组成和代谢过程，对免疫和生殖功能至关重要。虽然动物性食品如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌量较高，但部分蔬菜也富含锌，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。植物性食品中的锌含量相对较低，每百克仅含1mg左右。贝壳类食品如牡蛎、蛤、蚝、蚌等含锌量也...
5、蔬菜营养成分一览表
各种蔬菜的营养价值及功效 番茄，又名西红柿，富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素等。功效：能清热解毒，生津止渴，帮助消化，调整肠胃功能；还可以降低胆固醇的含量，对高血脂症有益。但需注意不宜食用未成熟的番茄，不宜空腹食用大量番茄；患有急性胃肠炎的病人不宜吃番茄。黄瓜，含...
含微量元素的水果和蔬菜有哪些
蔬菜： 芹菜：含有钙、镁、钾、钠、磷、铁、锌等多种微量元素，以及胡萝卜素和维生素E。 茄子：含有磷、钙、钾等微量元素，还含有胆碱、胡芦巴碱等多种生物碱。此外，西红柿和冬瓜也是含有微量元素的蔬菜，虽然具体含量可能因品种和生长条件而异，但它们都是营养丰富的食物来源。以上这些食物不仅含有多...
什么蔬菜水果含微量元素多？大神们帮帮忙
水果主要含有维生素、矿物质、微量元素和碳水化合物。苹果富含镁和果糖，山楂则含有多种有机酸和黄酮类化合物。而猕猴桃和刺梨则以维生素C含量著称，大枣和葡萄则含有蛋白质和葡萄糖苷，杏子中则含有丰富的胡萝卜素和黄酮类物质。蔬菜的营养成分主要为维生素、糖类以及膳食纤维，其中叶菜类如青菜、白菜和菠菜...
芹菜富含哪些微量元素？
芹菜是一种营养丰富的蔬菜，它不仅含有丰富的维生素和矿物质，还富含多种微量元素。以下是芹菜中所含的一些主要微量元素：铁：铁是人体必需的微量元素之一，它是血红蛋白的重要组成部分，能够帮助氧气在血液中运输。每100克芹菜中含有约0.6毫克的铁。锌：锌是人体必需的微量元素之一，它参与了多种酶的...
什么蔬菜含钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫
1、深绿色蔬菜如：洋葱、香菜、雪里蕻，大白菜、番茄、茄子、土豆、辣 椒、空心菜、萝卜、胡萝卜、红薯、茼蒿、藕、莴苣、黄豆、黑豆、赤小豆、海带、发菜等钙含量均丰富。2、常见含磷的蔬菜包括菜豆、洋葱、大白菜、茄子、莴苣、海带、辣 椒、土豆、萝卜、胡萝卜、空心菜、红薯、藕、茼蒿、南瓜。3、钾...