茄子含钾多少量多高？

1、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

2、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g，绿皮茄子含钾量是162mg/100g，紫皮长茄子的含钾量是136mg/100g，这些茄子的种类含钾量也相对较低。在日常饮食中，应根据个人健康状况和需求，适量摄入不同含钾量的蔬菜。

3、茄子钾含量高吗

不高。茄子里面含有一定的钾，但并不属于高钾食物，不同种类的茄子，其含钾量有所不同，如绿皮茄子含钾量为162mg/100g，圆茄子含钾量为112mg/100g，紫皮长茄子含钾量为136mg/100g。患者出现高钾血症时，在饮食方面要减少含钾高的食物摄入，可以适当吃一些茄子，能增加食欲，茄子里面还具有蛋白...

4、茄子含钾量多少

据有关资料介绍，每100克茄子含钾量在240毫克左右，相比之下，同等重量的土豆含钾量大约在400到600毫克左右。不过，茄子价格低廉，品种多样，而且烹饪的方式也五花八门，既可以炒着吃，还可以做成酱料、糖腌茄子等多种美食。平时健康饮食中，经常食用茄子，对人体有诸多益处。茄子含钾量多少，也是人们...

含钾高的蔬菜有哪些？

茄子：茄子含有丰富的钾、纤维、维生素C等，对心血管健康有很好的保护作用。每100克茄子中含有约162毫克钾。蘑菇：蘑菇含有丰富的钾、蛋白质、维生素D等，对骨骼健康有很好的保护作用。每100克蘑菇中含有约318毫克钾。胡萝卜：胡萝卜含有丰富的钾、β-胡萝卜素、维生素C等，对眼睛健康有很好的保护作用。

茄子富含哪些营养成分？

其次，茄子中含有多种矿物质。其中，钾的含量较高，每100克茄子中含有约240毫克的钾，这对于维持心血管健康、调节体内水分平衡、降低血压等方面都有积极作用。此外，茄子还含有钙、镁、磷、铁、锌、铜等多种矿物质，这些矿物质对于骨骼发育、血液生成、免疫功能等方面都具有重要意义。再者，茄子中含有...

含钾高的水果和蔬菜一览表

1. 西瓜：西瓜是一种高钾水果，每100克西瓜中含有约170毫克的钾。2. 桃子：桃子含有适量的钾，每100克桃子中含有约160毫克的钾。3. 黄瓜：黄瓜含有适量的钾，每100克黄瓜中含有约130毫克的钾。4. 芹菜：芹菜是一种富含钾的蔬菜，每100克芹菜中含有约160毫克的钾。5. 茄子：茄子含有适量的钾...

100克茄子含钾多少

每100克茄子含152毫克钾元素，在蔬菜类里是比较高的。茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中...

补钾菜有哪几种菜

一、高钾蔬菜及家常做法茄子 含钾优势：夏季应季蔬菜，每100克含钾约230毫克。推荐菜：红烧茄子、凉拌茄子，软烂入味，适合拌饭。西红柿 含钾优势：酸甜多汁，含钾量较高，适合开胃。推荐菜：西红柿蛋花汤、糖渍西红柿，简单快手。黑木耳 含钾优势：菌类中钾含量突出，每100克含钾约300毫克。推荐菜：...