超过多少的为高磷食物？

1、含磷高的食物有哪些

- 每100克鲫鱼中磷含量平均为218毫克。- 每100克虾米中磷含量平均为614毫克。- 每100克虾皮中磷含量平均为1005毫克。6. 其他食品的磷含量：- 每100克大豆中磷含量平均为517毫克。- 每100克花生仁中磷含量平均为399毫克。- 每100克核桃仁中磷含量平均为386毫克。- 每100克西瓜子中磷含量平均为7...

2、含磷高的食物有哪些

含磷高的食物主要包括以下几种：种子类：如南瓜种子，每100克含磷量高达1233毫克。奶酪类：如罗马奶酪，每100克含磷量为760毫克。鱼类：如鲑鱼，虽然具体含磷量未给出，但鱼类普遍含有较高的磷。贝类：如扇贝，每100克含磷量为426毫克。坚果类：如巴西坚果，每100克含磷量为725毫克。肉类：如瘦猪肉和...

3、菱角含磷高吗

不高。每百克食物中磷的含量在100毫克~300毫克为中磷食物，每百克食物中磷的含量大于300毫克为高磷食物。菱角富含钾、磷、钠和镁等重要矿物质。每100克菱角中含有钾437毫克、磷93毫克、钠5.8毫克以及镁49毫克。因为93毫克小于100毫克，所以菱角中含磷不高。

4、哪些食物含磷多？

谷物类食物中，面筋含磷量为35，油条为79，高筋面粉高达175。糙米和营养面粉的磷含量分别达到280和112。此外，小麦的磷含量为405，而米饭则为51。燕麦的磷含量最高，为451，面包为67，糯米为120，营养米则达到516。油脂类食物中，猪油、花生油、沙拉油的磷含量均为0。干豆种子及坚实类食物中，冬粉的...

哪些食物含磷多？

常用食物含磷量表 1. 谷物类：面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类：猪 油 0 花 生 油 0 沙 拉 油 0 3. 干豆种子...

含磷和钾较低的食物有哪些？

在人体的骨骼和牙齿中，磷约为钙量的一半。80%—85%的磷存在于骨骼中。磷也是软组织的重要成分，如蛋白质、核糖核酸，脱氧核糖核酸以及细胞膜脂肪层内均含有磷。磷在食物中来源广泛，缺磷者极为罕见。含磷最多和较多的蔬菜有下列几种。1.高磷蔬菜(＞150毫克/100克)，青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇。2...

含磷的食物有哪些

一、含磷高的食物有哪些 1、种子类（南瓜种子），含磷量/100g，1233mg（123%DV）。2、奶酪（罗马奶酪），含磷量/100g，760mg（76%DV）。3、.鱼类（鲑鱼），含磷量/100g。4、贝类（扇贝），含磷量/100g，426mg（43%DV）。5、坚果（巴西坚果），含磷量/100g，725mg（73%DV）。6、猪肉（...

含磷和钙高的食物有哪些

21%）以及亚麻籽（18%）。奶酪：帕尔马（23%），脱脂芝士（18%），瑞士奶酪（17%），干酪（15%）。鱼类：鲤鱼（45%），美国鲫鱼（30%），鳕鱼（28%），金枪鱼和鲭鱼（27%）。贝类：（蛤（29%），虾蟹（26%），蚌（24%）。坚果：松子（16%），杏仁和腰果（14%），开心果（13%）。

哪些食物含磷较高的？

油类中，猪油、花生油、沙拉油等含磷量为0。干豆种子及坚实类中，黄豆、豆腐、豆皮、蚕豆、红豆等含磷量也较高。淀粉质根茎类中，如马铃薯、莲藕粉等含磷量也较高。家畜家禽类中，如猪血、猪腰、鸭肉、牛肉等含磷量较高。水产食品类中，如虾、鱼、海参等含磷量也较高。蔬菜类中，如菠菜、蕹菜、...