葱含钾高吗？

1、钾低吃什么食物好

钾低可以吃以下含钾元素高的食物：蔬菜类：豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大葱、海藻、山药、榨菜、莴苣、竹笋、菠菜、木耳等。肉类：肉松、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰等。水果类：鲜枣、柑橘、香蕉、草莓、杏、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。其他：马铃薯、鳗鱼等。加粗提示：钾是人体必需

2、哪种水果或蔬菜含钾

水果：草莓、杏、荔枝、桃子、李子等水果不仅口感鲜美，而且富含钾元素，能为身体提供必要的营养。蔬菜：大葱、芹菜、毛豆等蔬菜不仅含有丰富的钾元素，还具有丰富的膳食纤维，有助于人体消化，促进身体健康。茶叶：茶叶也是钾元素的优质来源，热天多饮茶，既能解暑，又能补充钾，对身体有益。

3、常用食物含钾量是多少？

你好，小葱100克含钾143 毫克，以下是100食物的含钾量：每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 49...

富含钾钠的食物有哪些 什么食物富含钾钠

富含钾的食物： 蔬菜类：如海藻、紫菜、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋等，这些蔬菜中都含有丰富的钾元素。 根茎类：如土豆、山药等，也是钾元素的好来源。 豆类及豆制品：如鲜豌豆、毛豆、大豆等豆类，以及由豆类制成的食品，也含有一定量的钾。 水果类：如香蕉、苹果、梨等...

大葱钾含量多少

钾144毫克。每100克大葱含33大卡热量，其中碳水化合物6.5克，蛋白质1.7克，脂肪0.3克，膳食纤维1.3克，维生素C17毫克，钾144毫克，钙29毫克。

含钾高的食物与水果排行？

梅、油桃，以香蕉含钾元素最丰富。三蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。

大葱里头含钾吗？

大葱里面肯定是含有钾的，而且含有钾的量还比较多。如果你是需要补充钾元素的话，可以多吃大葱。

含钾高的食品有哪些

二、水果中,以香蕉含钾元素最丰富。 三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍。因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉...

什么食物含钾量高以及钾对人体的效用？

2083），银耳（1254）（2）富含钾的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。（3）富含钾的蔬菜有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；此外，大葱、毛豆、茶叶等也富含钾，调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰，在每百克川椒中含有1146毫克的钾。

不含钾的十大蔬菜

9. 洋葱：洋葱是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，但是其钾含量相对较低。10. 大蒜：大蒜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素B和抗氧化物质，但是其钾含量非常低。以上就是不含钾的十大蔬菜，这些蔬菜不仅营养丰富，而且钾含量低，适合肾病患者和其他需要控制钾摄入...