富硒蔬菜含硒量一览表

一、含硒的蔬菜有哪些呢？

每100克食用菌蔬菜含硒量为：香菇含硒量为2.58毫克，平菇含硒量为1.07毫克，金针菇含硒量为0.28毫克，草菇含硒量为0.02毫克。每100克动物肉类蔬菜食物含硒量都非常高。猪腰含硒量为111.77毫克，羊腰含量为58.9毫克，羊脑含硒量为38.12毫克，羊排含硒量为32.2毫克，牛排含硒量为27.98毫克...

二、含硒的蔬菜

含硒的蔬菜主要包括松茸、干白蘑、干蘑菇、大蒜、芦笋、菠菜、南瓜、洋葱、红菜心、菜心、鲜龙牙豆、飘儿白、木耳菜、胡萝卜、毛豆和蘑菇等。这些蔬菜中硒元素的含量会受到多种因素的影响，其中地理因素尤为显著。具体如下：地理与土壤硒含量：食物硒含量受地理影响很大，土壤硒的不同造成各地食品中硒含量...

三、含硒量高的蔬菜有哪些？含硒量高的蔬菜一览

含硒量较高的蔬菜主要包括以下几种：大蒜：大蒜不仅含有丰富的硒元素，还具有强大的抗氧化和抗菌能力，对人体健康有多种益处。菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有较高的硒含量，同时富含维生素和矿物质。芦笋：芦笋是一种低热量、高营养的蔬菜，硒含量也相对较高，适合作为日常饮食的一部分。蘑菇：尤...

含硒的蔬菜水果有哪些啊？

一、含硒较高的蔬菜 1. 大蒜 尤其是生长在富硒土壤中的大蒜，硒含量较高，还具抗氧化作用。2. 蘑菇（如双孢菇、香菇）部分菌类能富集土壤中的硒，但含量因产地差异较大。3. 菠菜 硒含量中等，同时富含铁和维生素C。4. 芦笋 部分种植地区的芦笋可能含一定量硒。5. 西兰花 硒含量较低，但综合...

什么食物(蔬菜)含硒量最多？

含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次为酵母、蛋类、啤酒，海产品中大红虾、龙虾、虎爪鱼和金枪鱼等的硒含量较高，再次是动物的肝、肾等肉类。相比之下，水果和大多数蔬菜含硒量不高，但大蒜和蘑菇的硒含量却较为丰富。芦笋中同样含有硒，具体含量有待进一步研究确认。硒是一种对人体健康至...

硒是人体必需的微量元素,那都有哪些蔬菜富含硒元素？

蔬菜之中，硒含量最高的应该当属红菜苔8.43微克/100克，其次有：白菜心、苜蓿、黄花菜、红萝卜等。如果每天吃半斤红菜苔，可以摄入20微克的硒，这个数字还是蛮可观的，但是遗憾的是并非每一种蔬菜的量都跟它一样。硒是“长寿元素”、“生命之火”、人类健康的卫士，而且近年来各种各样的富硒产品也...

什么蔬菜水果里面含有硒了？

常用补硒的植物类食物的品种，以含硒量由高到低列入下表供食用时参考。含硒的蔬菜水果（微克／克）食物 含量 食物 含量 食物 含量 新鲜大蒜 0.25 新鲜甜土豆 0.007 橘子(去皮) 0.013 新鲜蘑菇 0.13 新鲜青椒 0.007 香蕉(去皮) 0.01 新鲜萝卜 0.04 新鲜花菜 0.006 菠萝 0.006 新鲜胡...

富硒的标准100克含多少硒

富硒茶(NY/T 600—2002)中华人民共和国发布的农业行业标准富硒茶(NY/T 600—2002)规定在富硒区土壤上生长的茶树新梢的芽、叶、嫩茎,经过加工制成的,可供直接饮用的,含硒量符合本标准规定范围内的茶叶。标准规定富硒茶硒含量范围为0.25~4.00 mg/kg,含硒量的测定按GB/T 12399的规定执行。同时...

含硒的食物和水果蔬菜有哪些

含硒的食物：海鲜类：如鱼、虾，是硒的良好来源。乳类和动物肝脏：乳类和动物肝脏也富含硒元素。肉类：各种肉类，如猪肉、牛肉等，都是硒的不错来源。坚果类：如花生、瓜子等坚果也含有一定量的硒。含硒的水果和蔬菜：高硒蔬菜：金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇是硒含量较高的蔬菜。其他蔬菜：豌豆、大...