李子含量表

1、李子的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高

李子的营养成分及价值： 蛋白质与脂肪：每100g李子果肉中约含有0.7g的蛋白质和0.2g的脂肪，为身体提供必要的营养。 碳水化合物：李子中的碳水化合物含量较高，每100g果肉约含8.7g，是身体能量的重要来源。 维生素：李子富含维生素A和维生素C，分别有助于维持良好的视力和增强免疫力。 矿物质：李子含有钾、钠、磷

2、李子的营养成分都有哪些？

能量供应 能量与碳水化合物：每100克李子可提供157千焦的能量。李子的碳水化合物主要为糖分，含量为8.7克，是人体获取能量的快速来源。膳食纤维：李子中的膳食纤维含量为0.9克，对促进肠道蠕动、预防便秘具有良好效果。维生素丰富 维生素C：李子中维生素C的含量高达5.0毫克，这种抗氧化剂有助于提高免疫力...

3、李子都含有什么营养成分呢？

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

4、李子的营养价值

李子的营养成分 每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。利尿消肿 新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨...

李子有多少维生素C？

李子的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 91 水分(克) 90 能量(千卡) 36 能量(千焦) 151 蛋白质(克) 0.7 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 8.7 膳食纤维(克) 0.9 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.4 维生素A(毫克) 25 胡萝卜素(毫克) 150...

你觉得怎样吃李子最健康？

我一般都是生吃啊，味道不错，还有营养，每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。新鲜李肉中...

李子含糖量是多少 李子含糖量说明

具体含糖量：每100克李子的可食部分中，含有糖8.8克。这意味着，如果我们吃下100克的李子，其中有8.8克是糖分。能量含量：除了糖分，每100克李子的可食部分还含有能量117.2~221.9千焦。这些能量主要来源于糖分以及其他营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。总的来说，李子是一种含糖量适中的...

李子含糖量是多少

李子的含糖量为8.8%。具体来说：含糖量百分比：每100克李子的可食部分中，含糖量为8.8克，即含糖量为8.8%。能量含量：每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦。此外，李子在中国多地及世界各地均有栽培，是温带重要的果树之一，不仅具有观赏价值，也是人们喜爱的水果之一。

李子含有什么营养成分？

水分：李子的水分含量高，可以帮助补充身体的水分，有助于保持身体的水分平衡。其他：李子还含有一些其他的营养物质，如烟酸、核黄素等，这些都是身体正常运作所必需的。总的来说，李子是一种营养丰富的水果，可以为身体提供多种必需的营养物质，有助于维持身体健康。然而，虽然李子的营养价值高，但是也不...

李子含维生素C吗

李子确实含有维生素C。以下是关于李子中维生素C含量的具体说明：维生素C含量：每100克李子的可食部分中，维生素C的含量为27毫克。这一含量虽然不算特别高，但仍然是人体所需维生素C的一个良好来源。营养成分多样性：除了维生素C，李子还含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、磷...