一条鱼含多少钙？

1、海鱼富含什么成分

此外，每100克海鱼含磷310毫克，含钙35毫克，含钾300毫克，含钠90毫克，含硫200毫克，含氯120毫克。海鱼含维生素量也相当高，100克海鱼一般含维生素A0.15毫克，含维生素B10.15毫克，含维生素B20.20毫克，含尼克酸3.30毫克。尤其是鱼子中含有极丰富的维生素B1（1.5毫克/100克）和维生素B2（0.5-2毫克/100克），是一种营养价值很高的保健食品。

2、鱼肉含钙量多少

鱼肉含钙量大约是每百克鱼肉中含三百七十八毫克钙。鱼肉相对于相对于人们生活中的其他事物，含钙量比较高。鱼肉属于高蛋白的肉类食品，食用后可以帮助补充人体每日所需的蛋白质，且鱼肉中的肌纤维较短，肉质细嫩，相对容易消化、吸收。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等营养物质。

3、深海鱼类和贝类含钙量

鱼、虾、蟹、贝类食物中，含钙量较高。鱼类中含钙量大约在50~150mg/100g，贝类含钙量更高，多高于200mg/100g。

4、肉里的钙含量高吗？哪一种更健康呢？

鱼肉：鱼肉是含钙量较高的肉类之一，每100克鱼肉中的钙含量约为160毫克。虾肉：虾肉的钙含量也相对较高，每100克虾肉中含有约325毫克的钙。牛肉：牛肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，含有丰富的蛋白质、铁和锌等营养素。虽然牛肉的钙含量不如鱼肉和虾肉高，但其氨基酸比例与人体基本一致，适合运动员、...

高眼鱼含钙与蛋白质量

高眼鱼100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

带鱼的营养成分含量表

每100克带鱼含有422.9至887.6千焦的能量，18.9克的蛋白质，1.1至16.3克的脂肪，0.1至2.9克的碳水化合物，2.9毫克的尼克酸，0.02毫克的维生素B1，0.06毫克的维生素B2，0.88毫克的维生素E，61微克的维生素A原，162毫克的磷，38.5毫克的钙，以及1.2毫克的铁。带鱼的脂肪含量超过一般鱼类...

1克鱼肉里的蛋白质、脂肪、钙、锌有多少？

那要看是什么鱼。如果是鲤鱼，那么一百克含有蛋白质、脂肪、钙和锌分别是17.6g、4.1g、50mg、2.08mg。鲫鱼含钙量多一些，含锌量差不多，蛋白质差不多，但脂肪很少。

吃什么鱼补钙

脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。3、鳝鱼 营养价值甚高。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克；此外还含有硫胺素（维生素B1）、核黄素（B2）、尼克酸（维生素PP）、抗坏血酸（维生素C）等多种维生素。

带鱼营养成分

带鱼的营养成分 1、每100克带鱼含能量422.9—887.6千焦，蛋白质18.9克，脂肪1.1—16.3克，碳水化合物0.1—2.9克，尼克酸2.9毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.06毫克，维生素E0.88毫克，维生素A原61微克，磷162毫克，钙38.5毫克，铁1.2毫克。2、 带鱼的营养特点是脂肪含量高于一般鱼类...

什么鱼含钙最高排行

银鱼 银鱼是淡水鱼，手指长短并且通身雪白，吃起来没有刺感，肉质肥美鲜嫩，非常值得说的是它的含钙量，居然高达761毫克，可以说是鱼类里面的“钙库”了，银鱼常见的做法就是煎鸡蛋，选好肥美的小银鱼，然后剁几瓣姜蒜，放到鸡蛋里，加入银鱼，再加适量黄酒调味，然后搅拌均匀下热锅煎，银鱼柔嫩鸡蛋爽...