哪种物质促进钙的吸收？

1、能促进钙吸收的物质是

维生素C可与铁形成可溶性复合物，并能使Fe3 +还原为Fe2+，从而促进铁的吸收。 维生素D可促进钙的吸收。

2、哪种维生素可以促进钙的吸收

促进钙吸收的主要维生素是维生素D。以下是关于维生素D促进钙吸收的详细解释：合成途径：维生素D主要通过人体的皮肤细胞在紫外线照射下合成维生素D的前体物质，这些前体物质在肝肾经过两次羟化后生成双羟维生素D，即活性的维生素D。促进吸收：维生素D在人体内可以促进胃肠道对钙、磷的吸收，这是其促进钙吸收的...

3、什么能促进钙的吸收

答案：1. 维生素D：维生素D是钙吸收的关键促进因素。2. 适量的蛋白质：蛋白质摄入有助于钙的吸收。3. 适量的运动：运动能改善血液循环，促进钙的吸收和利用。4. 饮食中的其他元素：某些食物中的磷、镁等也有助于钙的吸收。详细解释：维生素D是影响钙吸收的重要因素。人体通过阳光照射皮肤可以合成维生...

4、什么物质能促进钙的吸收

维生素D和甲状旁腺激素促进钙的吸收，维生素D是阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用7-脱氢胆固醇作为原料合成普通的维生素D，普通的维生素D进一步在肝脏和肾脏挂上两个化学基团叫羟基，转变为具有活性的维生素D，这个时候就不是普通的维生素D而是D激素。D激素是活性的维生素D，它作用在肠道促进肠道对钙的...

什么促进钙吸收

钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康、神经传导和肌肉收缩等方面起着重要作用。而钙的吸收主要依赖于维生素D的帮助。下面详细解释促进钙吸收的相关因素：1. 维生素D的作用：维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体中的主要功能是促进钙的吸收。阳光照射皮肤时，皮肤可以合成一部分维生素D，但也可以通过...

什么促进钙的吸收

蛋白质是生命活动的基础物质，也是促进钙吸收的重要因素。含有必需氨基酸的蛋白质，如鱼肉、鸡蛋等优质蛋白质，能有效促进钙的吸收。这是因为蛋白质中的某些成分能够与钙形成可溶性络合物，有助于钙在肠道中的吸收。四、健康饮食 均衡饮食也是促进钙吸收的关键。富含钙的食物如牛奶、豆制品、海鲜等应与含有...

怎么样才能有效地促进钙的吸收

维生素D通过多种机制促进钙的吸收。例如，它能促进肠壁细胞中的钙转运，提高肠钙吸收率。维生素D还能改变肠粘膜的通透性，加速钙的吸收。此外，维生素D还能促进小肠上皮吸收钙和磷，加速这些矿物质进入血液，同时也促进骨骼中旧骨质的骨盐溶解，增加骨钙释放。在肾脏中，维生素D促进肾小管对钙和磷的重...

什么能促进钙的吸收

适量的蛋白质：蛋白质摄入有助于钙的吸收，蛋白质在肠道中与钙形成可溶性复合物，促进钙的吸收。但需注意平衡摄入，避免过量增加尿钙排泄。适量的运动：运动能改善血液循环，增加骨骼的血液循环量，从而促进骨骼对钙的吸收和利用。同时，运动还能增加骨骼的机械负荷，有助于骨骼健康。饮食中的其他元素：如磷...

吃什么东西能促进钙的吸收

如果血液中还有多余的钙未被吸收，镁会将其排出体外。因此，有了镁的帮助，才能确保钙均衡地分配到骨骼中。镁的缺乏会导致骨骼变脆，增加断裂风险。富含镁的食物包括紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等，建议将镁与钙搭配食用，例如紫菜豆腐汤、燕麦牛奶粥。维生素K可以激活骨骼中的一种重要物质——骨...