鲜百合钾含量

1、什么是高钾食物有哪些

含钾量高的蔬菜（每100克含钾量从高到低排序）：鲜百合（510mg/100g可食补）、毛豆、羽衣甘蓝、鲜蚕豆、鲜竹笋、红心萝卜、芥蓝、紫苋菜、芥菜、白蘑菇、菠菜、莴笋叶、樱桃番茄、苦瓜、韭菜、蒜苗、胡萝卜、豌豆苗等。含钾量高的谷薯类，如小麦胚粉（1523mg/100g可食补）、麸皮、燕麦、小米、荞麦、藜麦、玉米面、鲜玉米；土豆、魔芋粉等。

2、百合有什么药用价值？哪些人群更适合吃？

一、止咳润肺，提高免疫力百合具有清热灭火，润燥清热的作用，中医经常用于治疗肺部的闷热、咳嗽等症状，可以舒缓益气，养肺润肺。而且百合中的蛋白质和多糖等成分都可以提高人体的免疫力。服用百合提取液，连用十天，每日两次之后，就可以明显的感觉到机体活力的增强。二、抗癌效果好百合中含有大量的活性生物...

3、含钾高的食物有哪些？

1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。2、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋...

你觉得,新鲜百合有什么营养价值？

现代的研究也证实了它的功效，百合富含维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分，百合中的果胶及磷脂类物质，还可以保护胃黏膜，对于胃不好的人可以喝百合粥辅助胃病的治疗。最为知名的还是痛风患者日常辅助这块，对于痛风急性发作的患者来说一定不陌生秋水仙碱，百合中就含有丰富的秋水仙碱，它可以通过抑制白...

怎样根据百合需肥特点进行施肥？

百合是需肥较多的作物之一，施肥对其增产作用明显。综观各方面资料，在肥力中等偏上的土壤上，每667米2产鲜百合1500千克，需施氮（N）35～40千克、磷（P2O5）20～25千克、钾（K2O）45～50千克。百合对氮、磷、钾的吸收因生育期不同而异。据贾自珍等报道（1993），对氮的吸收，主要在枞形期至...

百合热量是多少大卡

适量吃是可以的。虽然同等重量下，新鲜的百合和晒干的百合热量都不算非常低，且百合中含有较多的碳水化合物，但是百合烹饪一次所放的量并不多，因此食用后并不会造成体内身体肥胖，除此外，100克干百合中钾元素的含量约为510毫克，是矿元素中所占比最多的，适当的进食百合能有一定的利尿效果，对于水中...

常见高钾食物

常见的高钾食物主要包括以下几类：豆类：黄豆：含有丰富的钾元素。黑豆、绿豆：同样属于高钾豆类。蔬菜类：百合、慈姑：这些蔬菜中的钾含量较高。黄花菜、红苋菜：也是钾的良好来源。水果及干果类：鲜枣、干红枣：枣类水果钾含量丰富。葡萄：尤其是葡萄干，钾含量更高。干花生仁：作为干果，同样含有较多...

含钾高的蔬菜和水果有哪些？

每100g含钾量160mg 黄豆芽是属于芽苗菜是蔬菜的一种，在中国是走在世界前列的食品加工科技成就之一。战国时期就有豆芽，称为“黄卷”，传说当时主要做为药用。黄豆芽更是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效...

百合款冬花汤百合营养分析

百合的营养成分非常丰富，每100克新鲜百合鳞茎中，含有56.6克水分、3.2克蛋白质、0.1克脂肪、1.2克灰分和37.1克碳水化合物，还有1.7克粗纤维、多种维生素如硫胺素和核黄素，以及抗氧化的抗坏血酸和糖类等。此外，钙、钾、钠、磷、铁、锰、锌、铜、硒和尼克酸等矿物质含量也相当可观，为身体...

补钾的十种最佳蔬菜

蛇豆大家有可能不知道，其实就是大豆角，跟四季豆差不多，长长的，弯弯的，长得跟蛇似的。其做法多以炖着吃居多，也可凉拌。10、百合 药食两用的食物！新鲜的百合可以炒着吃，拌着吃。干百合，可以烧肉，烧鸡，甚至可以泡水，都是非常不错的。百合的钾含量也非常丰富，每100克含有510毫克！