一片vc相当于吃多少水果？

1、请问吃一片维生素c片相当于吃多少水果？

以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个...

2、安利维生素c含量相当于吃多少水果

每片含250毫克维他命C，其中30毫克的天然维他命C是提炼自200毫克的针叶樱桃浓缩素，其余220毫克的维他命C则是取自玉米。此外，它亦含有35毫克复合柠檬酸（生物类质酮），取自连皮柠檬。另外每种水果VC 含量都不一样的，比如，猕猴桃每100克含420 毫克，每百克草莓含维生素C50-100毫克等等 ...

3、含vc水果排行榜

满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝。荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。TOP 4 木瓜VC = 43mg / 木瓜所含 VC 相当于 130g 橙子。满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜。木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木...

4、300毫克维生素c多少水果

您要问的是300毫克维生素c相当于吃多少水果吗？4个橙子。一个大橙子的维生素C含量为70毫克，要达到300毫克的维生素C，需要摄入4个大橙子的维生素C。

健美生维生素c咀嚼片好吗？

纯天然的还不含淀粉，每次出门旅游或者出差，就放在包包里时刻补充！不想吃水果的时候吃这款也不赖，可以抑制黑色素效果还是蛮不错的，还能维持身体免疫力，并且吃橘子味vc片时，是能够吃到VC片里面的果肉！那些一点点的颗粒不是色素，而是果粒，所以VC含量是非常高的，一片等于8个猕猴桃的VC含量。

一袋刺梨vc等于多少个苹果 刺梨的vc含量

4、一个苹果大约重100-200克。根据《中国食物成分表》的数据显示，每100克苹果中维生素C的含量仅为4毫克。因此100克刺梨的vc含量相当于300多个苹果的vc含量。刺梨的vc含量 通过上文对刺梨和苹果的介绍，相信大家可以了解到一袋刺梨vc等于多少个苹果了。刺梨的维生素C含量极高，是当前水果中最高的。每...

汤臣倍健的vc片效果怎么样、好不好、一天吃几粒

汤臣倍健的vc片效果挺不错的，很多吃过的朋友都说吃了之后身体免疫力提高了，身体变好了，当然不同的人，身体情况不同，吸收不同，效果也是不同的。汤臣倍健的vc片具有这些特点：1、分为甜橙味和橘子味，这两种口味的唯一区别是橘子味酸一些，糖少一些，甜橙味不是很酸。2、汤臣倍健一片vc等于5个...

每天吃一片维生素c,会对身体有害吗？

而且一片vc所含的维生素量一般不太高，比如二百毫克吧。其实吃半斤的枣、猕猴桃、柚子什么的水果，或者一斤的青椒、番茄、黄瓜等蔬菜，摄入量也是一样的。直接吃维生素片，比较方便，补充的也是纯的vc。并没有什么害处。但是有条件，方便的话，还是直接吃水果蔬菜要好啊。只要搭配合适，每天需要的量都是...

一袋刺梨vc等于多少个苹果 刺梨的vc含量

刺梨的vc含量极高：每100克鲜果的可食部分，刺梨的维生素C含量一般达到2000毫克，是当前水果中vc含量最高的之一，也有数据显示其vc含量范围为841.583541.13毫克。苹果的vc含量相对较低：根据《中国食物成分表》的数据，一个大约150克的苹果，其维生素C的含量仅为6毫克左右。若按每100克苹果计算，则vc...