100克黄瓜含钾多少？

1、低钾低磷的蔬菜都有什么,列个表看看

瓜茄类：黄瓜，每100克含钾约102毫克、磷约24毫克；茄子，每100克含钾约142毫克、磷约23毫克；西葫芦，每100克含钾约92毫克、磷约17毫克。豆类：四季豆，每100克含钾约123毫克、磷约51毫克。其他：冬瓜，每100克含钾约78毫克、磷约12毫克；佛手瓜，每100克含钾约102毫克、磷约15毫克。不过蔬菜中的钾、磷含量会因种植环境等因素有所差异。

2、黄瓜含钾高吗

具体含钾量：黄瓜的含钾量在蔬菜和水果中属于较低的水平，通常每100g黄瓜中含有大约102mg的钾。钾的重要性：钾是维持人体酸碱平衡的重要物质，对于人体健康有着至关重要的作用。钾摄入的注意事项：虽然钾是人体必需的矿物质，但摄入过高也可能引起中毒，甚至危及生命。因此，在日常饮食中，应合理搭配食物...

3、黄瓜钾含量高吗

含钾量较低：在蔬菜和水果中，黄瓜的含钾量相对较低。通常，每100g黄瓜中的钾含量大约在102mg左右。适当补充：虽然黄瓜的钾含量不高，但作为日常饮食的一部分，适量食用黄瓜仍然可以为人体提供一定的钾元素，有助于维持人体的酸碱平衡。注意摄入量：每日钾的摄入量应控制在一定范围内，一般建议低于1500m...

黄瓜含钾高吗

黄瓜的含钾量一般在蔬菜和水果当中是比较低的，通常黄瓜的含钾量100g中会有102mg左右的钾。而钾是维持人体酸碱平衡的重要物质，不过如果钾摄入过高，也会引起中毒，甚至引起生命危险。黄瓜属于葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶...

黄瓜与苹果哪个含钾高

黄瓜的含钾量比苹果高，每100克黄瓜含有234毫克钾，而每100克苹果仅含128毫克钾。这一数据表明，黄瓜在补充钾元素方面比苹果更为优越。除了黄瓜和苹果，许多新鲜黄绿色蔬菜水果也是含钾的丰富来源。例如，鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等，这些水果不仅富含维生素，还包含人体必需的...

黄瓜与苹果哪个含钾高

黄瓜的含钾量高于苹果。以下是具体分析：黄瓜的含钾量：每一百克黄瓜中含有234毫克钾。苹果的含钾量：每一百克苹果中含有128毫克钾。因此，在对比黄瓜和苹果的含钾量时，可以明显看出黄瓜的含钾量更高。此外，钾元素在抗癌防癌中有重要作用，建议在日常膳食中多食用一些富含钾元素的食物。

求一份详细的低钾低磷蔬菜列表

黄瓜也符合要求，每100克黄瓜含钾量约102毫克，含磷量约24毫克，口感清爽，可凉拌、生食或炒着吃。大白菜同样是低钾低磷蔬菜，每100克含钾量约130毫克，含磷量约30毫克，吃法多样，能炖、炒、做馅。圆白菜每100克含钾量约124毫克，含磷量约26毫克，可炒、凉拌或做沙拉。绿豆芽每100克含钾量约68...

黄瓜与苹果哪个含钾高

1、黄瓜比苹果的含钾量高，每一百克黄瓜中含有234毫克钾，每一百克苹果中含有128毫克钾；2、含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素；3、由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外...

黄瓜含钾量是多少

每100克黄瓜含钾102mg。根据中国食物成分表的检测数据，每100克黄瓜中含维生素C9毫克，β-胡萝卜素90微克，钾102毫克，钙24毫克，纤维素0.5克。1、钾是人体必须营养素，各种体液内均含有钾，钾参与糖和蛋白质代谢，具有维持机体酸碱平衡、维持神经、肌肉以及心肌细胞的正常功能等生理作用。2、钾易溶...

黄瓜与苹果哪个含钾高

黄瓜的含钾量高于苹果。以下是具体分析：黄瓜的含钾量：每一百克黄瓜中含有234毫克钾。苹果的含钾量：每一百克苹果中含有128毫克钾。因此，在相同重量下，黄瓜的钾含量明显高于苹果。钾是人体必需的微量元素，在维持正常生理功能中起着重要作用，多食用含钾丰富的食物对健康有益。