营养元素每天各需要多少？

1、...每天所需要的蛋白质脂肪碳水化合物热量无机盐类钙磷铁各是多少啊

25. 硫：每日营养素建议摄入量超过200毫克。26. 铁：成年男性每日摄入量为10毫克，女性为15毫克。27. 铜：成人每日摄入量为1.6-3毫克。28. 碘：成人每日摄入量为90-140微克。29. 锰：成人每日摄入量为3.5-4毫克。30. 锌：成年男性每日摄入量为15毫克，女性为12毫克。31. 钴：只需日常饮食中...

2、人体每天所需要的营养是多少？

蛋白质：成人每天每公斤体重需摄入0.81.2g，而运动员或高强度工作者则需2.5g左右/公斤体重。蛋白质是人体细胞的基本构成成分，对于维持生命活动和促进生长发育至关重要。矿物质：人体每天对矿物质的需求量因其种类和个体差异而异，但总体占比约为56%。矿物质是人体必需元素，无法自身产生或合成，每天摄...

3、小王一天中,三大产热营养素及能量的摄入量分别是多少

成人每消耗4.184kJ能量，水需要量为1ml，由于体力活动、出汗等，常为1.5ml/4.184kJ，即每消耗1kcal能量需要1.5ml水。即，需要1200*1.5=1800ml 7、膳食纤维 成人膳食纤维适宜摄入量为 25 g/d～30 g/d。每人每日营养素摄入量计算方式：一、举例：某65岁老年女性的一日食谱如下：早餐：...

人体日常需要的几种营养元素

每天每公斤体重需:0.8-1.2克、运动员等：2.5克左右/公斤体重。 4.矿物质 矿物质的特点：矿物质约占人体体重的5-6%，（碳、氢、氧、氮占总量的96%）。是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有...

人体每天需要哪些营养,这些营养又从哪里获得,把量也说一下,谢谢.百 ...

其中营养素的每天供给量是： 蛋白质： 每人每公斤体重供给1－1.5克，占总热量的12％～14％。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。 脂肪： 每人每公斤体重供给1～1.2克，占总热量的25％～30％。主要由植物油供给。 碳水化合物： 每人每天供给400－500克，占总...

每天需要摄入七大营养素多少(人体一天需要摄入多少营养元素)

1.人体需要的六大营养素是糖类，油脂，蛋白质，水，无机盐和维生素。2.糖类给人体提供百分之七十的热量，一般每天摄入250到750克的糖类，就可以满足人体热量的需求。3.一般人体日需脂肪占食物总热量的百分之十五到百分之三十。4.一般正常活动的人每天摄入25克左右的油脂就可以满足生理需要，长时间参加活动...

一日三餐,每天我们需要摄入的营养元素及其营养值为多少？

每日铁需要量为10～18毫克,如果供给不足,可以发生缺铁性贫血。 锌：锌是仅次于铁的需要量较大的微量元素,是200多种含锌酶的组成成分,也是酶的激活剂,在核酸代谢和蛋白质合 成中发挥重要作用。婴儿每天需锌量为3～5毫克,1～10岁儿童每天需锌量为10毫克。婴幼儿锌供给不足,影响 生长和智力发育...

每天人体所需的营养比例是多少？

人体每日所需营养标准（适合人群：18-55岁健康人群）：1、蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的10%。日建议摄取总量是55~65克。2、醣类：醣类的摄取量随个人热量的需要而定，总热量的45~55%，不得少于20%。3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的25~30%。女性摄取55~65克，男性每日不宜...