番茄含有哪些维生素?
1、番茄有什么营养价值呢?
番茄具有丰富的营养价值,主要包括以下几点:含有丰富的维生素和矿物质:每100克鲜果中含维生素C 33毫克,远超一般蔬菜,还含有钙9毫克,磷27毫克,铁1.5毫克,以及胡萝卜素0.26毫克等多种营养成分。维生素C的作用:作为强效抗氧化剂,维生素C有助于增强免疫系统,预防疾病,尤其是心血管疾病。它还能...
2、西红柿含有哪些维生素
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克...
3、西红柿的营养成分有哪些
西红柿的营养成分主要包括以下几种:维生素:富含维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2。这些维生素对于维持人体正常的生理功能、增强免疫力、促进生长发育等方面都具有重要作用。矿物质:含有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素。这些矿物质对于维持骨骼健康、调节体内酸碱平衡、促进新陈代谢等...
4、西红柿含哪些营养成分
西红柿富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,有助于增强免疫系统,促进铁质的吸收。此外,它还含有维生素A,对视力保护和骨骼发育有益。西红柿中的维生素K有助于血液凝固,而维生素B群则有助于能量代谢和神经系统功能。二、矿物质 西红柿含有多种矿物质,如钾、钙、磷和铁等。钾对于维持心脏功能和调节...
西红柿的营养成分有哪些
西红柿的营养成分非常丰富哦,主要包括以下几点:维生素家族:它含有维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2,这些都是我们身体需要的重要维生素,能帮助我们保持健康和活力。矿物质小分队:还有胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质,它们在我们的身体里发挥着各种各样的作用,比如帮助...
西红柿的营养成分有哪些
维生素:西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素。其中,维生素C的含量尤为丰富,生吃西红柿能很好地补充维生素C。矿物质:西红柿含有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素,这些元素对维持人体正常生理功能具有重要作用。番茄素:西红柿还含有“番茄素”,这是一种具有抑制...
小番茄有哪些独特的营养价值?
含有多种维生素B:小番茄含有维生素B6、B3(烟酸)和B9(叶酸),这些都是维持身体健康所必需的营养素。富含矿物质:除了钾,小番茄还含有钙、铁、镁和磷等矿物质,这些都是维持骨骼健康和身体正常功能所必需的。含有番茄红素:番茄红素是一种强大的抗氧化剂,有研究显示,它可能有助于降低心脏病和...
番茄含有哪些营养价值?
维生素A:在番茄中,维生素A主要以胡萝卜素的形式存在,尤其是番茄红素。维生素A对于视力保护、免疫功能、皮肤健康以及细胞增长和分化都是必不可少的。番茄红素:这是番茄中的一种特有的色素,属于类胡萝卜素家族,具有很强的抗氧化作用。研究表明,番茄红素有助于降低心血管疾病的风险,预防某些类型的...