番茄含有维生素吗？

一、西红柿含有哪些维生素

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克...

二、番茄的营养价值如何？

首先，番茄富含维生素C，每100克新鲜番茄中约含有20毫克的维生素C，这是一种强力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。其次，番茄中的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，防止细胞老化和癌症的发生。研究表明，番茄红素对预防前列腺癌...

三、西红柿的营养价值

一、西红柿富含维生素 西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E等。其中，维生素C的含量尤为突出，有助于增强免疫力、抗氧化和抗炎作用。二、西红柿富含矿物质 西红柿中含有多种矿物质，如钾、钙、磷和铁等。这些矿物质对于人体正常的生理功能维护至关重要。例如，钾能够帮助维持...

番茄的功效与作用

因此，番茄可起到很好的预防癌症的效果。4、增强免疫力 番茄有增强免疫力的作用。因为番茄中含有丰富的维生素和番茄红素，在体内通过消化道粘膜吸收，进入血液和淋巴，并分布到睾丸、前列腺、乳房、卵巢、皮肤及各种粘膜组织。可促进腺体分泌激素，使人体保持精力旺盛。从而达到增强人体免疫力的作用。

西红柿含有什么维生素啊？

西红柿，又名番茄，每100克含有94.4克水分，0.9克蛋白质，0.2克脂肪，0.5克食物纤维，3.54克碳水化合物，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质。西红柿不仅营养价值丰富，还能帮助改善皮肤状况。食用西红柿可以减轻皮肤色素沉着，对治疗蝴蝶斑等皮肤疾患也有一定的效果...

西红柿有什么营养成分

1. 维生素：西红柿富含维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6和叶酸。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，保护细胞免受自由基损伤。维生素A有助于维护良好的视力和皮肤健康。2. 矿物质：西红柿含有多种矿物质，包括钾、镁、钙和铁。钾是维持正常心脏功能和电解质平衡的关键矿物质。3. ...

番茄营养价值

1、营养成分上，番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每100克番茄中就含有维生素C5mg、维生素A192ug，镁12mg、磷22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。2、美容护肤。番茄的美容护肤作用主要体现在于它的抗氧化性，除了其中所含有的维生素C有抗氧化作用...

番茄的营养价值怎么样？

番茄，又称西红柿，是一种常见的蔬菜，其营养价值丰富，被誉为“蔬菜中的水果”。番茄含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康具有多方面的益处。首先，番茄富含维生素C，每100克番茄中维生素C的含量约为20毫克。维生素C具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，增强免疫力...