罗汉果维生素含量

1、罗汉果的营养价值

罗汉果具有丰富的营养价值，主要包括以下几个方面：1. 维生素C含量高 每100克鲜果中含维生素C约有400毫克～500毫克，维生素C能够有效清除体内的自由基，起到抗衰老、抗氧化的作用。2. 罗汉果甜甙的益处 保护肝脏：可以降低血清谷丙氨酸氨基转移酶和谷草氨酸氨基转移酶的活性，提高肝组织超氧化物歧化酶的...

2、罗汉果的攻效

罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右，蛋白质10%左右，每100克果实中含有维生素C100毫克。其果仁含油量高达40%，主要为油酸和亚油酸，约占70%左右。罗汉果是名贵的药材、高级清凉饮料兼调味佳品。中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益...

3、罗汉果营养价值有哪些

罗汉果营养价值很高，含有维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、罗汉果甙、果糖、氨基酸、膳食纤维、烟酸和矿物质钙、磷、钾、钠、镁、铁、硒等。其维生素c含量丰富，每100克鲜果中含维C400毫克～500毫克。罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、...

罗汉果生的好还是烤熟的好？

新鲜罗汉果的维生素C含量为339.69-487.52mg/100g，还含有一种比蔗糖甜300倍的非糖成分，这种物质没有一般的食物糖作用，产生的热量几乎为零，常用作甜味剂，糖尿病病人均可饮用。新鲜罗汉果里还含有黄酮，对癌症有很好的预防作用。而经过高温烘烤的干罗汉果的营养价值只有新鲜罗汉果的60%，低温烘干罗汉果...

罗汉果有什么功效？

罗汉果富含维生素C，每100克鲜果中含量可达400毫克至500毫克，还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质和脂类。中医认为，罗汉果甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁等病症。现代医药学研究发现...

罗汉果的功效与作用 罗汉果的营养成分有哪些

一、罗汉果的营养成分 罗汉果的果实和叶子含有罗汉果三萜皂苷、果糖、必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等成分。每100克罗汉果中，热量含量为169大卡，蛋白质13.4克，脂肪0.8克，碳水化合物65.6克，膳食纤维38.6克，维生素B0.55毫克，烟酸9.7毫克，维生素C5毫克，钙40毫克，磷180...

罗汉果的功效与作用及营养价值有哪些

罗汉果含有丰富的磷、钾、钙、镁、钠、铁、硒、锰和锌。 碳水化合物与膳食纤维：罗汉果的碳水化合物含量高达65.6克/100克，膳食纤维含量为38.6克/100克。 蛋白质与脂肪：罗汉果还含有一定量的蛋白质和少量的脂肪。 维生素：罗汉果含有维生素C、维生素B2和维生素B1。此外，还含有一定量的烟酸。

罗汉果的功效与作用及营养价值有哪些

罗汉果的营养价值： 热量：每100克罗汉果含有169大卡的热量。 矿物质：罗汉果富含磷、钾、钙、镁、钠、铁、硒、锰和锌等多种矿物质。 碳水化合物和膳食纤维：罗汉果的碳水化合物含量高达65.6克/100克，膳食纤维含量为38.6克/100克。 蛋白质：罗汉果含有13.4克/100克的蛋白质。 维生素：罗汉果含有...

罗汉果的功效与作用及营养价值有哪些

营养价值： 维生素C：每100克罗汉果中维生素C含量高达400到500毫克，有助于增强免疫力。 膳食纤维：罗汉果中膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 矿物质：罗汉果含有磷、钾、钙、镁、钠、铁、硒、锰、锌等多种矿物质，对维持人体正常生理功能有重要作用。 碳水化合物与蛋白质：罗汉果...