苦瓜的含钾量

一、苦瓜100克含钾是多少？

苦瓜每100克含钾256毫克。除此之外，苦瓜营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C、叶酸及铁、钙、磷、钾等矿物质，另外，其富含的苦瓜素、苦瓜苷、胡萝卜素、类黄酮素、奎宁、脂肪酸、果胶等物质。都是糖尿病人不可或缺的营养素，真正是糖尿病人可以信赖一生的良师益友。

二、苦瓜的营养价值

苦瓜，又名凉瓜、癞瓜，其营养价值在蔬菜中颇受关注。根据《中国食物成分表2002》，每100g苦瓜含有维生素C56mg、钾256mg，这一含量在蔬菜中相对较高。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素，能有效促进脾胃功能，增进食欲。苦瓜的营养价值不仅体现在维生素和矿物质上，其对健康的影响也受到重视。对于糖尿病患者或糖耐...

三、苦瓜有何特性？

高钾低钠：苦瓜的钾含量很高，每100克含钾256毫克，同时钠含量相对较低。这种高钾低钠的特性有助于维持体内的电解质平衡，对心脏健康有益，特别适合高血压患者食用。综上所述，苦瓜以其丰富的营养成分，尤其是高含量的维生素C和钾，对人体健康有着多方面的积极影响。

苦瓜里面含什么

每100克含蛋白质 1、2克，脂肪 0.1克，碳水化合物3克，钾343毫克，钠1、8毫 克，磷36毫克，胡萝卜素0.08毫克，尼克酸0.8 毫克，硫胺素0.01毫克，抗坏血酸125毫克。还含有粗纤维、苦瓜素、苦瓜甙等物质。苦瓜葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝；茎、枝被柔毛，叶片轮廓卵状肾...

含钾高的常见食物有哪些

详情请查看视频回答

富含钾钠的食物有哪些

如鲜豌豆青豆钾钠比为2761，毛豆则为1221，南瓜1811，金瓜1681，菜瓜为2271，苦瓜为1061，节瓜为2001，蛇瓜为3471，佛手瓜为761，黄瓜为211，西瓜为481，甜瓜黄金瓜为111。4绿豆 每100g绿豆含蛋白质216g，脂肪08g，膳食纤维64g，碳水化合物556g，胡萝卜素13mg，视黄醇22mg，硫胺素025mg，核黄素011...

苦瓜中含钾多少

苦瓜含钾量很高的。每百克苦瓜含钾量是256.00毫克

苦瓜粉营养成分

苦瓜粉的主要营养成分如下：维生素：维生素C含量高达56毫克，具有强大的抗氧化作用；同时富含维生素A，每份含有17毫克，以及高达100毫克的胡萝卜素；还含有一定量的维生素B2和B6。矿物质：钙含量为14毫克，磷为35毫克，钾含量高达256毫克，有助于维持电解质平衡；钠含量仅2.5毫克，相对较低；还含有镁、铁...

苦瓜的营养价值及功效作用是什么

苦瓜的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】热量19千卡蛋白质1克脂肪0.1克碳水化合物3.5克膳食纤维1.4克维生素A17微克胡罗卜素0.6微克视黄醇当量93.4微克B1硫胺素0.03毫克B2核黄素0.03毫克B5烟酸0.4毫克VC维生素C56毫克VE维生素E0.85毫克LI钾256毫克NA钠2.5毫克CA钙14毫克MG镁18毫克...