桑葚的磷含量

1、桑葚含什么元素最高？

- 磷：486毫克 - 铁：42.5毫克 - 镁：332毫克 - 钾：159毫克 - 钠：28.1毫克 - 锌：6.15毫克 - 硒：34微克 - 维生素C：7毫克 - 维生素E：32.68毫克 - 膳食纤维：29.3克 桑葚(干)营养成分：这里为桑葚(干)中100克可食部的营养素含量。食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

2、桑葚干含磷高吗

含磷高。桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，营养价值高，桑葚干每1kg中含磷3.3克，所以桑葚干含磷高。

3、桑葚有哪些营养成分

如磷、钾、钙和硒等。每100g果肉中约含有33毫克的磷、32毫克的钾、37毫克的钙以及5.7毫克的硒。适量食用桑葚不仅可以补充上述营养物质，还可以起到帮助消化、防癌抗癌、补肝益肾、明目乌发等功效。但请注意，桑葚是寒性水果，食用时需适量，避免过量导致腹痛、腹泻等不适症状。

桑葚有哪些营养成分

桑葚是一种营养价值非常丰富的水果，从营养成分来看，平均每100g桑葚果肉中，它约含有1.7g蛋白质、13.8g的碳水化合物、0.4g脂肪、4.1g膳食纤维、5微克的维生素A、9.87毫克的维生素E、0.02毫克的维生素B1、0.06毫克的维生素B2、33毫克的磷、32毫克的钾、37毫克的钙、5.7毫克的硒等营养成分。适量...

桑葚子化学成份

壬酸、癸酸、肉豆蔻酸和亚麻酸等脂肪酸。精油部分则含有桉叶素、牻儿醇、芳樟醇乙酸酯、芳樟醇、樟脑、α-蒎烯和柠檬烯等成分。磷脂总含量为0.41%，其中磷脂酸胆碱含量最高，为32.15%，接着是溶血磷脂酸胆碱、磷脂酸乙醇胺、磷脂酸和磷脂酰肌醇等。此外，桑葚子还含有矢车菊素和矢车菊甙等化合物。

桑葚子化学成份

维生素：含有维生素B1、B2和胡萝卜素等营养成分。脂类成分：以亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸为主，还含有少量的辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸和亚麻酸等脂肪酸。精油成分：含有桉叶素、牻儿醇、芳樟醇乙酸酯、芳樟醇、樟脑、α蒎烯和柠檬烯等成分。磷脂成分：磷脂总含量为0.41%，其中磷脂酸胆碱含量最高...

哪些水果水果含磷高

给你提供含磷最多的20种水果类食物，希望对你有帮助。1 桑葚(干) 486 (毫克)2 红果(干) 440 (毫克)3 桂圆(干) 206 (毫克)4 桂圆肉 120 (毫克)5 酸枣 95 (毫克)6 椰子 90 (毫克)7 葡萄干 90 (毫克)8 杏干 89 (毫克)9 红粉皮石榴 76 (毫克)10 石榴(均值) 71 (毫克)11 玛瑙...

桑葚干100含麟多少克？

桑葚干 100克，含磷33毫克，含钙30毫克，含钾32毫克，胡萝卜素20微克。

多吃桑葚有什么好处？

营养丰富：桑葚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分。其中，蛋白质含量是苹果的9倍，钙的含量是橙子的4倍，铁的含量是桃子的5倍，磷的含量是葡萄的6倍，维生素A的含量是葡萄的4倍，维生素B2的含量是橙子的6倍，维生素C的含量是苹果的20倍。这些营养成分对人体生长发育和维持...

哪些蔬菜和水果含磷高？

含磷量高的水果/干果（注：以下含量是每100克食物中的磷含量）杏仁 474毫克 腰果 395毫克 花生 324毫克 榛子 290毫克 核桃 280毫克 酸枣 95毫克 板栗 91毫克 椰子 90毫克 葡萄干 90毫克 杏干 89毫克 石榴 71毫克 菠萝蜜 68毫克 黑枣 66毫克 柿饼 55毫克 红枣 51毫克 荸荠 44毫克 榴莲 38毫克 ...