豆角钙含量

奥普乐农资2025-07-22 02:0014 阅读18 赞

一、钙含量高的食物有哪些

5. 豆角和新鲜豆类每100克含钙量约为30毫克。6. 柑橘类水果的钙含量较高，每100克含钙量在20-30毫克之间，而其他水果的钙含量相对较低。7. 动物性食品中，贝类含钙量最高，每100克可达200毫克。8. 鱼类也是含钙量较高的食物，而蛋类、肉类和禽类的含钙量较低，每100克中的钙含量通常小于15...

二、虹豆角的营养价值及功效

营养价值虹豆角营养价值丰富，虹豆角含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。其中以磷的含量最丰富，鲜嫩豆荚中还含有维生素C、抗坏血酸。虹豆角的蛋白质含量高于西红柿2～3倍，糖类的含量高于黄瓜1倍，钙的含量高于南瓜4倍，维生素...

虹豆角的营养价值及功效

三、豆角的营养价值与功效

有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定...

豆角的营养价值与功效

豆角的主要成份是什么

钙(毫克) 29 磷(毫克) 55 钾(毫克) 207 钠(毫克) 3.4 镁(毫克) 35 铁(毫克) 1.5 锌(毫克) 0.54 硒(微克) 2.16 铜(毫克) 0.15 锰(毫克) 0.41 碘(毫克) 0 豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴...

蒜泥豆角所含营养素

蒜泥豆角的维生素A和胡萝卜素含量分别为123.46微克和740.80微克，对视力和皮肤健康有积极影响。维生素C的含量为21.70毫克，是抗氧化剂，有利于提升免疫力。维生素E（11.77毫克）也有类似的抗氧化作用，对皮肤和心脏有益。矿物质方面，钙167.34毫克有助于骨骼强健，磷192.26毫克支持骨骼和细胞的正常...

豆角里的豆子有什么营养价ŀ

豆角的营养成分很高，每100克豆角里就含有以下多种营养素：营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量30.00（大卡）钾207.00（毫克）磷55.00（毫克）维生素E2.24（毫克）铜0.15（毫克）镁35.00（毫克）碳水化合物6.70（克）钙29.00（毫克）维生素C18.00（毫克）钠3.40（毫克）蛋白质2....

常见的蔬菜白菜,黄瓜,西红柿,豆角含蛋白质,脂肪,钙,锌各多少克？百度...

豆角营养素含量(每100克) 热量(大卡) 104.00碳水化合物(克) 19.50脂肪(克) 0.40蛋白质(克) 8.80纤维素(克) 3.10维生素A(微克) 52.00维生素C(毫克) 16.00维生素E(毫克) 0.83胡罗卜素(微克) 310.00硫胺素(毫克) 0.37核黄素(毫克) 0.10烟酸(毫克) 1.50胆固醇(毫克) 一镁(毫克)...

豆角和白菜营养一样吗

按营养来说，是不一样的。就相同的100克来说，豆角热量、蛋白质、碳水化合物比白菜高，白菜的微量元素（如锰、磷、视黄醇、钠、硒等）要比豆角高，所以合理膳食，全面营养，就是不要挑食，吃的食物要多样化，才能吸收更均衡的营养。

豆角钾的含量是多少