荠菜含钾量是多少？

1、什么食物含钾最多？

具体来说，每100克食物的含钾量如下：稻米（粳）110毫克，小麦粉（富强）127毫克，紫菜1649毫克，海带1503毫克，菠菜502毫克，苹果110毫克，香蕉472毫克，杏370毫克，西瓜124毫克，南瓜69毫克，梨115毫克，葡萄（紫）124毫克，土豆502毫克，樱桃252毫克，枣（干）430毫克，橙182毫克，胡萝卜217毫克，黄瓜...

2、老人吃哪些矿物质含量多的蔬菜好

3. 富含钾的蔬菜： 土豆、芋头、菠菜、萝卜缨、竹笋、蛇豆：这些蔬菜每百克含钾量超过250毫克，有助于降低血压。4. 富含铁的蔬菜： 金针菜：每百克含铁量较高，是补铁的好选择。 水芹菜、苋菜、荠菜、豌豆尖、豌豆苗、毛豆、芥菜、菠菜、香菜：这些蔬菜也含有较多的铁。5. 富含锌的蔬菜： 金...

3、什么菜含钾丰富

正常成年人每天需要摄入2000毫克钾。孕妇和乳母每天需要摄入2500毫克钾。含钾在200毫克（以每100克可食部计）以上的蔬菜有：红心萝卜385，青萝卜232，小水萝卜286，芥菜头243，甜菜根254，蚕豆391，刀豆209，豆角207，毛豆478，豌豆332，油豆角240，豌豆苗222，红椒222，青椒209，苦瓜256，蛇瓜763，韭菜24...

什么食物补钾

补钾的有很多，含钾量高的食物有香菇，紫菜，海带，银耳等还有深色疏菜，如紫色苋菜，韭菜等。豆类有黄豆，红豆，绿豆等，水果有西瓜，香蕉等等，不偏食是最好的。

低钾的食物有哪些？

每百克中含钾量在110～250毫克之间。饮食与治疗:尿毒症又名慢性肾功能不全，临床上按肾功能不全的程度分为：肾功能不全代偿期，氮质血症期，尿毒症期。尿毒症最早和最突出的表现是在消化道，表现为厌食、腹部不适、恶心、呕吐、腹泻、舌炎、口腔炎、消化道出血等等。因此，饮食调养就显得十分重要。

老人缺钾吃什么补的最快

2. 蔬菜： 多种蔬菜：新鲜蔬菜如土豆、甘薯、豌豆苗、苋菜、荠菜、菠菜、苦瓜、韭菜、蒜苗等都富含钾。 特别注意：蔬菜是膳食中钾的主要来源，应适量多吃。3. 粗粮和豆类： 燕麦片：100g燕麦片含钾214mg，是补钾的好选择。 红豆：100g红豆含钾高达860mg，是豆类中含钾量较高的。 其他粗粮和豆类...

什么实物含钾高？(最好全面点)

人体钾离子主要流失途径有80-90%是由肾脏经尿液排除,其余10-20%是由粪便排出。肾脏对于钾离子具有调控作用,藉以维持钾离子浓度在正常范围内。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 2013-06-17 展开全部 家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、...

哪种食物里面含钾比较多啊

一、粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 二、水果中,以香蕉含钾元素最丰富。 三、蔬菜中,以菠菜...四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含 钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍

空心菜含钾高吗,什么蔬菜含钾高

含钾高的蔬菜有冬菇（1320mg/100g）、榛蘑（732mg/100g）、新鲜竹笋（389mg/100g）、红心萝卜（385mg/100g）、荠菜（470mg/100g）、菠菜（497mg/100g）、苦瓜（200mg/100g）、韭菜（380mg/100g）、空心菜（243mg/100g）、红苋菜（320mg/100g）、绿苋菜（410mg/100g）、油菜（430mg/100g...