红薯含钙多少毫克？

1、红薯成分

矿物质：每500克红薯含有磷100毫克、钙90毫克、铁2克。维生素：红薯中含有胡萝卜素0.5毫克，以及维生素B1、B2、C，尼克酸和亚油酸等。这些成分使得红薯成为一种营养丰富、健康的食品。

2、红薯中含有哪些营养成分？

每100克红薯中约含蛋白质1.8克，脂肪0.2克，糖类29.5克，粗纤维22克，钙18毫克，磷20毫克，铁0.4毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.04～0.91毫克，维生素B10.12毫克，维生素B20.04毫克，维生素C30毫克，热量531.7千焦。其所含糖类主要是麦芽糖和葡萄糖，优质温和，易于吸收。其所含蛋白质量虽较...

3、100克红薯大约含多少卡的热量？

每100克红薯所含的热量大约为86千卡。其可食部分每100克含有29.5克碳水化合物、0.2克脂肪、20毫克磷、18毫克钙和0.4克铁。这些营养成分对于激发大脑细胞活力、促进分泌激素、增强抗病能力、提高免疫力以及延缓大脑和身体衰老等方面具有重要作用。红薯作为一种减肥食品有三个主要理由：首先，它的热量低...

4、红薯铁的含量是多少？

每100g新鲜红薯块的可食部分中含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。

5、请问红薯有多少营养成分呢？

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有...

土豆和红薯哪个含糖高

每100克红薯含蛋白质2、3克，脂肪20毫克，碳水化合物29克，钙32毫克，磷20毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素1、31毫克，硫胺素0.12毫克，核黄素0.04毫克，烟酸0.5毫克，抗坏血酸30毫克，食物纤维1、7克。每100g土豆含淀粉9～20%，蛋白质1、5～2、3%，脂肪0.1～1、1%，粗纤维0.6～0.8%。

红薯粉条升糖指数多少

在矿物质方面，红薯富含钙、磷、铁等，每百克红薯分别含有钙32毫克、磷20毫克、铁0.4毫克。此外，红薯还含有丰富的胡萝卜素，每百克红薯含有1.31毫克的胡萝卜素。红薯粉条作为一种传统食品，其营养价值得到了广泛认可。红薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，红薯中的维生素和矿物质...

红薯是“抗癌之王”,能杀死98.7%的癌细胞？你可能被忽悠了

红薯又称为地瓜、甘薯， 含多种人体所需营养素 ，每500克红薯含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克、胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。一个中等大小的甘薯能满足人体每日所需维生素A的400%，维生素C的37%，维生素B6的16%，钾元素的...

土豆和红薯哪个含糖高

每100克红薯含有2至3克的蛋白质，20毫克的脂肪，以及29克的碳水化合物。它还富含钙（32毫克）、磷（20毫克）、铁（0.4毫克）等矿物质，以及胡萝卜素（1.31毫克）、硫胺素（0.12毫克）、核黄素（0.04毫克）、烟酸（0.5毫克）和抗坏血酸（30毫克）等维生素。此外，红薯还含有丰富的食物纤维（...