葡萄干的含钾量高吗？

1、什么水果含钾多

葡萄干是含钾量极高的水果之一，每100克葡萄干含钾量高达995mg。它不仅富含葡萄糖、果糖、木糖等多种营养成分，还含有多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，非常适合儿童、妇女及体弱贫血者食用。葡萄干具有补血气、暖肾等功效，对治疗贫血和血小板减少有帮助。榴莲是一种营养价值极高的水果，每100克含...

2、含钾高的水果一览表

含钾高的水果排行榜如下：TOP1：葡萄干。每100克葡萄干含钾量995mg。葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。TOP2：水果之王——榴莲。每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健...

3、吃什么水果补钾最快

1. 葡萄：每100克葡萄干含钾量高达995毫克。葡萄干不仅富含葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖，还包含多种维生素以及铬、钙、磷、铁等矿物质，是营养丰富的食品。2. 木瓜：每100克木瓜中含钾量约为260毫克。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等矿物质，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等有益成分。木瓜...

含钾高的水果一览表

100克的芒果含钾量为168毫克。5、葡萄干 葡萄干是一种可以长久保存的干果，它的含钾量也很高，100克的葡萄干含钾量为746毫克。6、椰子 椰子不仅可以提供美味的果肉和水，还能提供锌，镁和钾等重要矿物质，100克椰子泥含钾量为356毫克。以上内容参考：百度百科-香蕉 以上内容参考：百度百科-杧果 ...

高钾食物含钾一览表

在蔬菜类中，菠菜和甜菜根是钾的良好来源。蘑菇也含有一定量的钾，而土豆和番茄的钾含量适中。鳄梨（牛油果）不仅富含钾，还含有健康脂肪和纤维。水果中，香蕉是最为人熟知的富钾食物。橙子、柚子、柠檬和哈密瓜也含有一定量的钾，葡萄干则是钾的浓缩来源。坚果和种子中，杏仁、开心果以及葵花籽和芝麻...

含钾高的有哪些水果及蔬菜

含钾量是995毫克/100克，高钾、低蛋白。葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效。葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化。葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。5、无花果干 含钾量是898毫克/100克，高钾、高碳水、高钙。市面上...

葡萄干含钾高吗？

葡萄比较高。含钾较高的食物。谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等。水果类：香蕉...

什么食物含钾多？

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葡萄干不能和什么一起吃 五种注意了

葡萄干本身含钾高，与含钾量高的食物同食，容易引起高血钾病，造成肠胃痉挛，腹胀或腹泻，甚至心率失常等后果。含钾量高的食物如海带、紫菜、香蕉、杏仁以及各种豆类食品等，如果吃了这些食物，要等两三个小时，这些食物都消化得差不多了，再吃葡萄干比较好。5、海鲜 葡萄干内含鞣酸较多，而海鱼...