西红柿成分含量比例

1、西红柿含有什么营养成分

1、每100克西红柿中含糖9克，脂肪0.2克，蛋白质0.9克，钙4毫克，磷24毫克，铁0.2毫克，镁12毫克，钾179毫克，钠97毫克。2、此外含有少量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。3、西红柿的最大特点是，它含有枸橼酸、苹果酸，而维生素C存在于酸性环境中，烹调时不易被破坏，其维生素C损失...

2、西红柿营养价值

每100克番茄中，维生素C的含量高达5毫克，维生素A则为192微克，这些维生素对于维持皮肤健康、增强免疫力具有重要作用。此外，番茄中的镁和磷含量分别为12毫克和22毫克，这些矿物质对于骨骼健康和神经系统正常运作至关重要。除了上述主要营养成分外，番茄还富含胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等。胡萝卜素在人体...

3、西红柿营养价值

矿物质成分多样：西红柿中含有镁、磷等多种矿物质，每100克西红柿中镁含量为12mg，磷含量为22mg，这些矿物质对于维持骨骼健康、神经传导等方面具有重要作用。含有其他有益成分：除了维生素和矿物质外，西红柿还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需的营养成分。这些成分有助于增强免疫力、促进消化等。

4、番茄的成分含量都是怎样的？

蛋白质：每100克番茄中，蛋白质的含量约为0.9克，它是构建和修复身体组织不可或缺的成分。碳水化合物：番茄的碳水化合物含量为3.5克/100克，它们是身体能量的重要来源，并且对肠道健康有益。膳食纤维：番茄中的膳食纤维含量为0.5克/100克，它对改善消化系统功能、促进肠道健康以及帮助控制体重都有...

5、西红柿有那些营养成份？

据测定，每100克新鲜的番茄果实含水分94克左右、碳水化合物3克左右、蛋白质1克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。维生素C和类胡萝卜素是自由基的清除剂。番茄维生素C的含量，高于苹果、西瓜等水果，经常食用可以满足人体对维生素C的需求，同时有一定的抗癌尤其是对肺癌有效果；还...

西红柿含糖高吗？

西红柿含糖量也很高，约为1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它含有占其总重量0.6%的各种矿物质，其中以钙、磷较多，锌...

西红柿含碳水化合物多少克

每100克西红柿含有3.5克碳水化合物。以下是关于西红柿营养价值的简要介绍：碳水化合物含量：每100克西红柿中，碳水化合物的含量为3.5克。其他营养成分：西红柿不仅含有碳水化合物，还富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素。特殊风味...

西红柿含有草酸吗

西红柿含有微量草酸。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克。核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克...

西红柿营养成分含量表

每100克西红柿含有大约2.2克糖分、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.6毫克尼克酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁。此外，西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP的含量在水果和蔬菜中非常突出。维生素PP是脱氢酶的辅酶组成部分，参与身体的氧化...