西葫芦含钙量排名

一、西葫芦含有哪些营养成分

详细的：西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C 2.5-9毫克，钙22-29毫克。希望可以帮到你

二、西胡芦有什么营养价值

富含维生素C：西葫芦中维生素C的含量较为丰富，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，以及维持皮肤和黏膜的健康。高钙含量：每100g西葫芦可食部分含有22－29毫克的钙，对于骨骼健康和牙齿的生长维护具有重要作用。含有多种微量元素和膳食纤维：西葫芦还含有蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素等多种营养物...

三、含钙量高的是()A、奶类 B、水果 C、豆类

常见食物钙含量排名 名称(100g) 钙mg 豆腐干[香干] 299 紫菜 264 海带(浸) 241 海参[水浸] 240 蟹[海蟹] 208 茴香菜 154 豆腐[北] 138 蟹[河蟹] 126 酸奶 118 鸭蛋[咸] 118 鸡蛋黄 112 油菜 108 牛乳 104 小白菜 90 基围虾 83 羊乳[鲜] 82 芹菜[茎] 80 鲫鱼 79 白菜[大白菜] ...

四、西胡芦有什么营养价值

维生素C含量高：西葫芦含有丰富的维生素C，每100g可食部分含量在2.5－9毫克之间，有助于增强免疫力，促进铁的吸收和利用。富含钙质：西葫芦的钙含量极高，每100g可食部分含有22－29毫克的钙，有助于维持骨骼健康。含有多种营养成分：除了维生素C和钙，西葫芦还含有蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝...

葫芦南瓜的营养价值

一、西葫芦的营养价值 1. 西葫芦富含维生素C、葡萄糖等营养物质，特别是钙含量十分丰富。每100克可食部分（鲜重）的营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9克，脂肪0.1-0.2克，纤维素0.8-0.9克，糖类2.5-3.3克，维生素A20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29毫克。2. 西葫芦花含水量高达95...

西胡芦有什么营养价值

2. 高钙含量： 每100g西葫芦可食部分含有22－29毫克的钙，是补充钙质的良好来源，有助于维持骨骼健康。3. 含有多种微量元素： 包括蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素等，这些物质在人体内发挥着各自的生理功能，如提供能量、促进消化、维持视力等。4. 具有抗病毒和肿瘤作用： 西葫芦含有一种...

角瓜的营养价值

角瓜（西葫芦）具有丰富的营养价值。其主要营养成分及价值如下：1. 维生素C含量丰富：角瓜中含有一定量的维生素C，每100克可食部分中维生素C的含量在2.5至9毫克之间。维生素C对于增强免疫力、促进铁元素的吸收以及维持皮肤健康等方面都起着重要作用。2. 高钙含量：角瓜的钙含量极高，每100克可食部分中...

什么人千万不能吃西葫芦,西葫芦有哪些营养价值？

西葫芦当中的蛋白质含量也非常的可观，每一百克西葫芦当中就含有蛋白质0.8克，并且各类微量元素，例如铁离子、钙离子、镁离子也有着丰富的含量，所以大病初愈的人可以在日常饮食当中加入西葫芦，有利于伤口的愈合。有助于减肥西葫芦所含的热量非常低，每一百克西葫芦中仅有18大卡的热量，所以是名副...

嫩肉西葫芦营养价值

在矿物质方面，西葫芦的钙含量极高，每100克可食部分含有22-29毫克的钙，有助于骨骼健康和牙齿坚固。它还含有纤维素，有助于肠胃蠕动，维持消化系统的正常运作。糖类含量在2.5-3.3克之间，提供日常所需的能量来源。在中医理论中，西葫芦被认为具有多种药用价值。它能够清热利尿，有助于缓解水肿腹胀的...

西葫芦炒鸡肉营养知识

西葫芦炒鸡肉的营养知识主要包括以下几点：维生素C丰富：西葫芦含有丰富的维生素C，每100克可食部分含有2.59毫克，有助于增强免疫力和促进皮肤健康。钙质含量高：西葫芦的钙含量极高，每100克鲜重可达2229毫克，对维护骨骼健康、强化牙齿和预防骨质疏松症至关重要。蛋白质补充：虽然西葫芦中的蛋白质含量不...