生酮每日服用多少钾肥最好呢？

1、椰子生酮饮食代谢法

第一阶段的主要内容:碳水控制在30克以内;饮食中加油脂(棷子油为主);每日服用综合维生素和矿物质补充剂;晒太阳补充VD;八杯水;一天一茶匙海盐;规律运动;记录饮食日记。第二阶段为生酮减重期,限制碳水在30克以内,除了三餐添加三汤匙外,建议多吃其他类脂肪,包括食物中天然的脂肪。如烤鸡佐蔬菜,可以将油淋在烤鸡和蔬菜上,将棷子油或黄油

2、为啥生酮饮食会有点头疼吗 怎么破？

每日服用预防性药物以防止偏头痛的发生。为了预防偏头痛，已经使用了多种治疗方式的不同类型的药物。它们包括抗高血压药、抗抑郁药、抗惊厥药、维生素、矿物质以及最近的降钙素基因相关肽抑制剂。不幸的是，所有这些药物都有副作用，包括恶心、感觉不良、脱发、体重增加或减轻、性欲下降、失眠、便秘、口干...