丝瓜含钙多少？
1、丝瓜含有哪些营养
丝瓜所含各类营养很高，每100克含有蛋白质1.5克，碳水化合物4.5克,脂肪0.2克，粗纤维0.5克，维生素C8毫克，胡萝卜素90微克，钾115毫克，钠2.6毫克，钙14毫克，镁11毫克，磷29毫克，铁0.4毫克。除此之外，还含有皂苷、植物黏液、木糖胶等。丝瓜吃了有什么作用 1、丝瓜中维生素C含量较高，每1...
2、丝瓜含钾高吗
丝瓜含钾不高。丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，其主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等，但并不包含大量的钾元素。具体来说，丝瓜中的营养成分每100克含量如下：蛋白质：1.41.5克脂肪：0.1克碳水化合物：4.34.5克钙：1828毫克磷：3945毫克以及其他维生素：如维...
3、丝瓜的营养成分有哪些？
矿物质: 钙18~28毫克，磷39~45毫克，对骨骼和牙齿健康有益； 维生素: 包括维生素B1（0.03~0.06毫克）和维生素C（5~8毫克），对神经系统和免疫系统至关重要，同时具有抗氧化作用。除此之外，丝瓜还含有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质和瓜氨酸等特殊成分，这些物质在保健和药用方面具有独特价...
4、丝瓜的营养价值
每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克，抗坏血酸5～8毫克。丝瓜的营养分析 维生素C丝瓜中维生素C含量较高，除了能增白皮肤，消除斑块，美白皮肤以外...
5、丝瓜的营养价值及功效 吃丝瓜有哪些好处
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，核黄素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0....
丝瓜的营养价值及功效吃丝瓜有哪些好处
每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28克，磷39-45克，核黄素0.03-0.06毫克，烟酸0.3-0.5毫克。5-8毫克抗坏血酸。丝瓜的功效1.健脑益智丝瓜中的维生素B含量极高，可以直接作用于人的大脑，促进大脑发育，维持成人...
丝瓜有什么营养价值,什么样的人千万不要吃丝瓜
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，核黄素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0....
丝瓜的营养成分
丝瓜-营养成分 每100克含水分92.9克，蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，热量25千卡，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，铁0.8毫克，胡萝卜素0.32毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03～0.丝瓜的叶含齐墩果酸-3-葡萄糖甘、齐墩果酸-...
吃丝瓜有什么坏处
适当吃丝瓜并没有危害，长期、大量只食用丝瓜可能会因为饮食单一造成营养缺乏。每100克丝瓜含蛋白质1.0克、脂肪0.2克、膳食纤维0.6克、糖类3.6克、钙14毫克、铁0.4毫克等，是一种膳食纤维丰富、低糖、低脂的蔬菜，适当食用能促进排便、补充营养。中医认为丝瓜味甘、性凉，归肺、肝、胃、大肠经...